更年期高血壓吃什麼好 8種飲食不可小覷
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人的血壓會隨年齡而有所增加。更年期女性由於雌激素水平的下降速度較快,交感神經系統容易興奮,血管舒縮中樞調節異常敏感,毛細血管和小血管容易痙攣,痙攣重時則血壓暫時升高,就成爲更年期高血壓。
夏季清暑佳品,具有降低血脂、保護心臟的作用,能有效降低血清中的膽固醇,明顯減輕動脈粥樣硬化。
茄子含有多種維生素,能提高微血管彈性,降低膽固醇,防止高脂血症起的血管損害,並輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化。
花生殼煎湯當茶飲用,可治療高血壓和降低血清膽固醇,對冠心病、動脈硬化等也有良好療效。
芹菜有降血壓與降低血脂的作用,對原發性、妊娠性、更年期高血壓均有明顯療效。
人的血壓會隨年齡而有所增加。更年期女性由於雌激素水平的下降速度較快,交感神經系統容易興奮,血管舒縮中樞調節異常敏感,毛細血管和小血管容易痙攣,痙攣重時則血壓暫時升高,就成爲更年期高血壓。
海帶含有能降低人體血清中的膽固醇濃度,阻止血管內血栓形成,以及減少膽固醇合成的營養物質,可防治高血壓。
經常食用蘆筍可以增進食慾,幫助消化,緩解疲勞,對心臟病、高血壓、腎炎、肝硬化等患者很有益處,並具有利尿、鎮靜等作用。
苦瓜含豐富的維生素C和鉀,可調節人體的血糖,使過剩糖分轉化爲能量的作用,改善體內的脂肪平衡,有效降低血壓。
西瓜含鉀豐富,有清暑、解渴、利尿的功效,適用於高血壓的防治。將西瓜皮削去外皮,洗淨後蒸10分鐘,蘸白糖食用,常吃可治血壓高。
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