來大姨媽能吃豬肝嗎 豬肝怎麼吃最好

豬肝在我們的生活中是很常見的食物，很多人都喜歡吃，豬肝營養又美味，那麼來大姨媽可以吃豬肝嗎？

來大姨媽能吃豬肝嗎

可以吃。

女性在來大姨媽的時候是可以吃豬肝的，豬肝是一種很好的補血食物，女性在月經期間經血流失過多，確實要吃一些補血的東西，豬肝就是一種很好的食物。

豬肝怎麼吃最好

蔥爆豬肝

材料：豬裏脊肉、豬肝各150克，大蔥100克，澱粉食糧，鹽、料酒各少許，醬油、料酒、香油、澱粉各適量，雞精、鹽、糖各少許。

做法：

裏脊肉、豬肝均洗淨切薄片，分別加調味料A醃拌;大蔥洗淨切片;調味料B調勻成汁。熱油鍋炒熟豬肝、肉片，盛起瀝油備用。起油鍋爆香大蔥，倒入做法2，調好的汁炒勻即可。

菠菜豬肝湯

材料：菠菜250g，豬肝200g，油、鹽、雞精各適量。

做法：

豬肝放水裏浸泡掉血水。菠菜切成段，豬肝切成片狀。再將豬肝放水裏過一次。重新接水，燒開後放入豬肝，然後加入菠菜。再次煮開後，加鹽、雞精調味即可。

經期注意事項

1.嚴禁同房

經期女性一定不能同房，因爲經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

2.注意衛生

經血容易滋生細菌，所以經期要更加註重對局部的清潔工作。

3.飲食注意

月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。

4.不宜坐浴、泡溫泉

因爲月經期間宮頸口處於微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。

5.不宜劇烈運動

月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要儘量避免，否則會加重經期的不適，如腰痠背痛，甚至引起痛經和月經失調。