夏天消化不良吃什麼食物好 7種食物可清腸助消化
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夏季高溫酷暑,人們容易食慾不振,消化不良,那麼,夏季吃什麼助消化?夏季助消化的食物都有哪些?現在我們就一起來了解下夏季吃什麼助消化吧。
萵筍的乳狀漿液,可以刺激胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌,其中大量的植物纖維素,可以促進腸胃蠕動力,通暢消化道,進而起到促進各大消化器官的功能,改善消化不良的作用。
酸奶中有豐富鋅、維生素A、E等等,可以幫助人體裏的一些有毒物質的轉化和排泄,有防治痘痘;其中的乳酸菌,可以幫助消化 對腸胃有保健作用,而且還是鈣質的良好來源。
西紅柿中的番茄素是它所有特殊成分,可以幫助我們促進對食物的消化,增強我們排水利尿功能,同時,可以抑制細菌和真菌的生長。除了能促進消化,還可用來改善口角炎。
苦瓜能受到大衆的喜愛,多是因它神奇的功效起到的作用。它的苦瓜式和苦味素,可以增進食慾,健脾開胃,促進飲食;含有的奎寧,能利尿活血,消炎退熱,清心明目。
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海帶中含有非常豐富的纖維素,可以及時清除腸道內廢物和毒素,防止便祕的發生,在腸胃清理方面發揮着重要的積極作用,消化道通了,自然可以改善消化不良的症狀。
蘋果有通便與治便祕的雙重作用,其中的纖維素可刺激腸蠕動,有效改善便祕;它的鞣酸、有機鹼等物質,又有收斂作用,可以治療單純性的輕微腹瀉症。
山楂可以消除體內多餘的脂肪,同時,幫女性減少對脂肪的吸收,進而起到美顏瘦身之用;而且,它還能清除胃腸道有害細菌,幫助人體消化食物,並且還能養肝護肝。
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