來月經可以吃葡萄嗎 經期吃葡萄的好處
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我們都知道女生在來月經的時候有很多的飲食禁忌,尤其在吃水果的時候需要十分小心,一些寒性的水果是不能吃的,那麼,來月經可以吃葡萄嗎?
葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、腎經,有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。來月經的時候女性朋友應該要少吃寒性食物,而葡萄是一種平性的水果,只要不過量,是可以吃的,而且還能改善經期的一些不適症狀。
葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫的作用,很適合經期容易浮腫的女性信用,而且,還有一定的安胎功效,可治療妊娠惡阻、嘔吐、浮腫等。
葡萄中的維生素B12,具有抗惡性貧血作用,經期時期,容易有面色蒼白,疲倦無力的氣血不足表現的女性吃些葡萄,可以幫助改善這些症狀。
葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖,進入體內後會轉化成能量,可迅速增強體力,有效地消除經期時身體的的疲勞,無力的感覺。
葡萄皮中的白藜蘆醇,可以抑制發炎物質的運作,進而起到減輕過敏症狀。
葡萄中的果酸可以促進腸胃的消化功能,有利於清理腸胃垃圾,同時,對大腸桿菌、綠膿桿菌等有抵抗作用;其中的維生素P,還能減少胃酸毒性,治療胃炎、腸炎等。
葡萄中的花青素,是一種有強抗酸化和抗氧化的物質,可以清除自由基,避免對細胞的傷害,讓肌膚更緊緻,膚色更紅潤,秀髮更烏黑亮麗。
吃完葡萄後,如果還馬上大量的喝水,會將胃酸沖淡,葡萄急劇氧化併發酵,會刺激腸道蠕動,容易讓人發生腹瀉。而吃過葡萄後,馬上喝牛奶,會對胃有一定的負面影響,也會引起拉肚子,甚至嘔吐。
1.糖尿病人,葡萄裏面含有大量的果糖,對於患有糖尿病的人來說容易導致血糖上升。
2.腹瀉患者,這類人最好少吃,葡萄具有助消化的效果,大量的攝入會加重腹瀉。
3.脾胃虛寒者,容易導致體質下降,引發寒症入侵。
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