皮膚乾燥暗黃吃什麼好 這8種食物不能不吃
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美容護膚一直都是愛美的美眉們十分關注的話題,水嫩肌膚也一直都是美眉們追求的目標,乾燥皮膚是我們都應該除去的現象,許多人都有許多的辦法讓自己的皮膚水嫩白皙,當然她們也爲此付出了許多的心血和努力,然而再有效的護膚效果都不如從日常生活做起,那麼皮膚乾燥吃什麼好?
木耳富含維生素和礦物質,有淨化血液之功效,自古以來就被當做延年益壽、滋養美容的聖品。木耳中還富含食物纖維,對於因便祕而導致的皮膚粗糙有很好的改善作用。木耳的使用方法多樣,炒或者燉湯都可以,還可以磨成粉做黑木耳粉面膜。長期使用可以使皮膚水潤細嫩。
梅子具有多重功效,用於塗的可以改善皮膚粗糙、治療皮膚疾病;泡梅乾酒用來擦試肌膚並輕輕按摩,可使肌膚光滑柔嫩。梅子還有去角質的作用,特別適合乾燥角質化的肌膚。
味鹹,性寒,可以化痰、消炎、平喘,是排毒通便的理想食物。
功效:海帶中的碘能被人體吸收後,促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除,同時海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,並排出體外。
做法:可以用海帶做湯喝,不僅味美,補水強身的功效也很顯著。
櫻桃是出了名的補血聖品,無論是它血紅色的外表還是它豐富的營養價值。櫻桃有助於抵抗貧血,以及血液的生成,補血的功效就更爲出色了。對於體質虛弱、皮膚粗糙者,可以選用櫻桃泡酒飲用。也可以鮮吃櫻桃,起到潤澤肌膚、補血養顏、養腎補肝、健脾開胃等功效。
美容護膚一直都是愛美的美眉們十分關注的話題,水嫩肌膚也一直都是美眉們追求的目標,乾燥皮膚是我們都應該除去的現象,許多人都有許多的辦法讓自己的皮膚水嫩白皙,當然她們也爲此付出了許多的心血和努力,然而再有效的護膚效果都不如從日常生活做起,那麼皮膚乾燥吃什麼好?
含有大量胡蘿蔔素、丙氨酸等氨基酸,及鈣、磷、鐵等礦物質。胡蘿蔔生吃養血,熟吃補腎,心腦血管患者可以多吃。豐富的碳水化合物和多種維生素,其中維生素C的含量比梨高8—10倍。蘿蔔不含草酸,不只不會與食物中的鈣聯合,更有利於鈣的排匯。
富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分,蛋白質含量高達61.8%,爲雞肉、牛肉、鮮對蝦的3倍。礦物質的含量遠在魚翅、燕窩之上。乾貝具有滋陰補腎、和胃調中功能,能治療頭暈目眩、咽乾口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症,常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身,還具有抗癌、軟化血管、防止動脈硬化等功效。
何首烏有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之咸宜。具有益精血、補肝腎作用,經常服用可使人氣血充足,面色紅潤,容光煥發,面色無華或面色萎黃的血虛病人,常服制何首烏(加工過的何首烏),可使面容青春久駐。
燕窩,滋陰補血,養陰潤燥,益氣補中,化痰止咳。對止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿等有良好效果。經常吃使人皮膚光滑、有彈性和光澤,從而減少皺紋,是不少女人喜愛的補血食品之一。
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