女人腎虛吃什麼水果好 吃什麼水果能治腎虛
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女人腎虛非常容易精神疲憊、黑眼圈加重、膚色暗黃、腰痠腿疼、骨骼脆弱、反應遲鈍等等。腎虛是女人容易衰老的一大禍根,還會讓她們尿頻尿急、失眠多夢、變胖水腫、脫髮嚴重、性冷淡等等。解決女人腎虛應多吃補腎食品,譬如有四種水果補腎效果就非常好,爲了身體健康可以多吃些補一補。
葡萄營養價值豐富,富含多種人體所需維生素、氨基酸、和鈣、鐵、磷、鉀等礦物質。中醫的說法上,葡萄性平味道甘酸,如腎、肺、脾三經,葡萄多吃能夠補腎益肝、補氣養血,大量的醫學研究可以證實,葡萄能夠輔助治療腎炎。還有就是,葡萄品種顏色極多,黑葡萄補腎效果最好,但是葡萄偏涼性,所以胃寒的人不要吃過多。
桑葚又有桑棗、桑果之稱,汁多味甜,比較受到大家歡迎,有民間聖果之稱。中醫上覺得桑葚性微寒、味甘酸,能入腎、肝、心三經,有生津潤燥、補肝益腎、補血滋陰的功效。另外,桑葚富含多種氨基酸、維生素和胡蘿蔔素等物質,對女性的效果極爲突出,常吃可以延緩衰老、養顏美容。
黑加侖又被稱爲黑豆果、黑醋栗、紫梅,它的營養價值非常高,據統計,每百克黑加侖含322毫克鉀、181毫克維生素C和鈣、鐵、磷、鎂等多種礦物質,能夠養腎、降血脂、抗氧化和增強免疫力等,是老少皆宜的健康果品。黑加侖藥用價值很高,所含生物類黃酮成分可以改善血管通透性、防癌和延緩衰老。
說到棗,大家很容易聯想到紅棗,紅棗味甘性平,能補氣養血,比較適合女性朋友。但是有研究發現,吃紅棗適合補血,吃黑棗補腎效果好。中醫有言,黑棗性寒味道甘澀,脂肪、蛋白質、糖類以及多種維他命豐富,以維他命C和鈣、鐵爲最,具有養腎陰血、補益脾胃的效果,大家補腎可以多吃些。
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