吃什麼水果美白 吃這些水果能美白
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俗話說:一白遮三醜。想要美白、想要肌膚白裏透紅,看起來粉嫩嫩的好氣色,就多吃點水果……
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裏透紅氣色的營養,不過吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長痘痘的美眉要適可而止,不要過量。
番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養,光是維生素C就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質,番茄還有保護維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,想要當個白皙美人,每天多吃番茄準沒錯。
俗話說:一白遮三醜。想要美白、想要肌膚白裏透紅,看起來粉嫩嫩的好氣色,就多吃點水果……
桃子含有豐富的維生素C,多攝取能讓膚質水水嫩嫩,白皙無瑕。
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