女人冬天喝什麼養顏 原來要喝這些

冷颼颼的的冬天，有一碗熱噴噴的湯水喝，是不是瞬間就暖胃，心裏也跟着暖暖噠，那麼女人冬天喝什麼養顏？ 建議喝益氣補血的湯，讓你每天都有好氣色出門，整個人都會變得精神有氣質不女人要有好膚色就要養出來的，進行食療的進補是不錯的選擇。

豬脊骨湯

材料：豬脊骨，黨蔘，紅棗，桂圓肉，枸杞子2，芡實

做法：將豬脊骨切塊洗乾淨放入開水鍋出血水，再用冷水洗乾淨放入鍋中，再加入黨參，紅棗，桂圓肉，芡實加入適量的清水加蓋大火煲開後，轉小火煲一個小時，再加入枸杞煮10分鐘即可。

功效：豬脊骨湯是有美容養顏的功效，特別是對於氣血不足的女性們很有用，體虛體弱的人羣也適合。

歸耆雞湯

材料：當歸、黃芪、雞腿

做法：將雞腿洗乾淨切塊放入水中用大火煮開，再加入黃芪燉半個小時，加入當歸住五分鐘即可。

功效：有益氣補血的功效，當歸有補血，黃芪有補氣的作用，還可以調經，促進乳腺分泌達到豐乳的效果。

阿膠補血湯

材料：阿膠、龍眼肉、大棗、仔雞、桑葚、墨旱

做法：將阿膠蒸軟備用，再將墨旱、大棗和雞洗乾淨，再切好蔥薑蒜一些配料就可以放入鍋中煮了，最好將一些配料放入雞的肚子裏面煮，這樣能讓湯和雞都更加的入味，要燉一個小時的時間。

功效：具有補血調經，氣血不足和肝腎陰虛的都很有效果。

花生杜仲牛尾湯

材料：花生、杜仲、牛尾和生薑

做法：將花生浸泡，杜仲灑上淡鹽水慢火炒幹，再將牛尾洗乾淨放沸騰的水煮10分鐘，再加入薑片和3000毫升的水煮3個小時，最後加入適量的鹽和油即可。

功效：具有氣血通順、益氣補血和美容養顏的功效，適合對體虛體弱者。

冷颼颼的的冬天，有一碗熱噴噴的湯水喝，是不是瞬間就暖胃，心裏也跟着暖暖噠，那麼女人冬天喝什麼養顏？ 建議喝益氣補血的湯，讓你每天都有好氣色出門，整個人都會變得精神有氣質不女人要有好膚色就要養出來的，進行食療的進補是不錯的選擇。

木瓜銀耳湯

材料：銀耳、木瓜、紅棗、冰糖

做法：將銀耳發泡好放入鍋中煮，再放入紅棗煮半個小時， 最後加入木瓜和冰糖煮五分鐘即可。

功效：能達到美容養顏，補氣補血的效果。

黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

做法：黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。

功效：駐顏祛斑、健脾潤膚，可以幫助改善黑斑。

櫻桃銀耳祛斑湯

材料：櫻桃2兩，銀耳2朵，冰糖適量。

做法：先把銀耳用水浸泡，泡軟後撈出。再把櫻桃洗乾淨，去核。然後將銀耳加水煮半個小時，放入冰糖，煮溶。最後放入櫻桃，繼續煮片刻即可。

功效：這款祛斑湯可以補氣養血，美容祛斑，白嫩肌膚。