冬天吃什麼水果好 多吃這六種水果
本文已影響3.49K人
本文已影響3.49K人
每日攝取充足的營養物質,會使人感覺清爽舒適、充滿活力。那麼,冬至過後的身體養生,應該吃些什麼水果呢?
在寒冷的冬天到來之時,吃一些美味又營養的山楂,幫助調節身體是非常不錯的選擇。山楂有重要的藥用價值,自古以來,就成爲健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。山楂以果實作藥用,性微溫,味酸甘,入脾、胃、肝經,有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功能。對肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風、腰痛疝氣、產後兒枕痛、惡露不盡、小兒乳食停滯等,均有較好療效。
石榴不僅可以助消化,還具有降低血脂血糖以及膽固醇的多種功效。紅石榴中富含礦物質,並具有兩大抗氧化成分——紅石榴多酚和花青素,同時,它還含有亞麻油酸,維他命c、b6、e和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華,能迅速補充肌膚所失水份,令膚質更爲明亮柔潤。但石榴雖好,不易多吃,多食易傷齒,生痰,不適宜便祕者、尿道炎患者、糖尿病者、實熱積滯者。
柚子有“天然水果罐頭”之稱,它含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。除營養價值高之外,還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能促進食慾,治消化不良等症,理氣散結。可促進傷口癒合,對敗血病等有良好的輔助療效。冬季食用可降火氣、抑制口腔潰瘍。
栗子含有較多的碳水化合物,蛋白質和脂肪較少。此外,還含有胡蘿蔔素、核黃素、抗壞血酸等多種維生素。栗子所含的多不飽和脂肪酸和維生素、礦物質能防治高血壓、冠心病、骨質疏鬆等,同時也能抗衰老。
每日攝取充足的營養物質,會使人感覺清爽舒適、充滿活力。那麼,冬至過後的身體養生,應該吃些什麼水果呢?
香蕉香甜可口,含有豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質,能有效維護皮膚、毛髮的健康,有助於預防中風和高血壓。同時,有鎮定安眠、潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒,有助消化和滋補的作用,對減肥也相當有效。
橘子含水量高、營養豐富,含大量維生素c、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。食用得當,能補益肌體,特別對患有慢性肝炎和高血壓患者,多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。
經常用眼吃什麼水果好 多吃這4種水果準沒錯
寶寶冬天吃什麼水果好 常吃這些水果孩子想生病都難
春天孕婦吃什麼水果好 多吃這些水果對身體好
便祕吃什麼水果好 治便祕就吃這六種水果
吃什麼水果補水效果最好 常吃這幾種水果,補水又養生
月經期吃什麼水果好 多吃這4種水果
冬天適合吃什麼水果 冬天哪些水果更好吃
夏天寶寶上火吃什麼水果 這6種水果一吃就好
冬天吃什麼水果不冷 4種水果千萬別錯過
孕婦夏季吃什麼水果好 多吃這6種水果
女人春天吃什麼水果好 多吃10種時令水果美容又養顏
中暑吃什麼水果最好 這四種水果夏天可以經常吃
孩子冬天怎麼吃水果 水果這麼吃效果比吃藥還好
喉嚨痛吃什麼水果好 多吃這幾種水果好止咳化痰還好得快
夏天吃什麼水果養肝 常吃這4種水果對肝好
孕婦吃什麼水果好 多吃這5種水果好處想不到
春季孕婦吃什麼水果好 吃這6種水果好處多
冬天適合吃什麼水果 七種暖胃水果
冬天吃什麼水果比較好 這些水果你一定不能錯過
【冬天吃什麼水果最好】冬天適合吃什麼水果 冬天吃什麼水果比較好