吃石榴有什麼好處 10月開始吃它,效果竟然這麼好!
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由夏到秋,天氣逐漸轉涼,晝夜溫差增大,正是人們發病較多的時節,常見的有支氣管炎、哮喘、腸胃病,風寒感冒等。此時小小的石榴就能派上大用場,可謂秋季養生“人蔘果”。那麼吃石榴有什麼好處呢?
石榴皮有抑菌和收斂功能可酌情用石榴皮15克煎水加適量紅糖,分2次在飯前服用;或用石榴皮焙乾研末加適量紅糖拌勻每日早晨用米湯送服6克能有效地治療腹瀉、痢疾等症,對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。
石榴花則有止血功能.用石榴花泡水洗眼還有明目的效果。治口舌生瘡及口腔潰瘍,可將酸石榴連子打碎用開水浸泡過濾放冷,每日多次含漱。對於口臭及咽喉疼痛同樣適用。
石榴中的抗氧化物質能改善肌膚暗沉現象,幫助恢復皮膚的純淨。石榴中所含的鞣花酸成分,能滋養細胞、緊緻肌膚、防止紫外線侵害肌膚,減少肌膚的敏感度,潤澤肌膚。
貧血的人常會有身體乏困、形寒肢冷、呼吸困難等症狀,常吃些石榴可減輕這些症狀。石榴汁中含有豐富的礦物質鐵,能夠促進血紅蛋白的合成,對缺鐵性貧血具有很好的輔助治療的作用;而且石榴中維生素C的含量也很豐富,維生素C能夠促進石榴中的鐵更好地被人體所吸收。
石榴汁富含多種抗氧化劑,其中的多酚成分能夠有效預防血管內皮損傷,有助於減少心血管壁脂肪堆積,阻止動脈粥狀硬化的產生,從根本上防禦心臟病的發生。而且,抗氧化劑對腫瘤也有防禦作用。對血栓及高血脂的患者來說,每天喝一杯石榴汁,心臟血流狀況可改善三分之一以上。
石榴中含有一種特殊的化學物質,能有效抑制大腦神經膠質細胞發炎。而大腦神經膠質細胞受到破壞會引發老年癡呆。純石榴汁中約含有3.4%的該化學物質。
要甜就選黃色:市面上最常見石榴分3種顏色,紅色、黃色和綠色,一般是黃色的比較甜。
不要黑斑要飽滿:石榴皮如果光滑發亮則說明石榴新鮮,如果表皮有大範圍的黑斑則說明已經不新鮮了。而且石榴的皮應該是很飽滿的,如果是鬆馳發皺了,則說明石榴不新鮮了。
等大選重的:如果差不多大的石榴,要選擇重量大的,裏面水分會比較多。
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