骨折後吃什麼恢復快 骨折後多久開始長骨頭
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骨折後的飲食與骨折損傷的修復有密切聯繫。因爲食物中的各類營養物質攝取入體內後被吸收消化,部分可用於骨骼修復。但並非所有食物均有利於骨折修復,骨折期間也有一定的飲食限制。那麼骨折後吃什麼恢復快呢?一起來看看吧。
骨折後吃什麼恢復快
1.膠原蛋白
補充膠原蛋白有助於骨骼的恢復,所以說骨折後的患者可適當的多吃一些富含膠原蛋白的食物,如:檸檬荷葉茶、黑芝麻糊、銀耳、豆類、魚類等。骨折後還也可以適當的多喝骨頭湯,這樣能夠充分的補充膠原蛋白,幫助骨折患者更好的恢復。
2.維生素D
骨折後若一直在室內休養,曬不到太陽,容易缺乏致維生素D。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等),並儘可能多曬些太陽。
3.維生素C
多吃含有維生素C的食物也能幫助骨折患者實現健康恢復,例如新鮮的橘子、獼猴桃、冬棗等。例外還建議骨折後患者最好以食補代替藥補,這樣對於治療疾病更有效,而且從食物中攝取的維生素C就已經足夠滿足患者身體需要,能夠很好的實現健康恢復。
4.含鉀豐富的食物
骨折後會發生骨吸收的問題,會造成骨頭裏礦物質析出,不利病情,可以多食用杏、李、牛油果等含鉀豐富的食物,能防止這個問題產生。
骨折後多久開始長骨頭
骨折之後通常需要局部固定復位的方法處理,一個月就會出現有骨痂生長形成,促進局部骨折癒合,所以在骨折之後一個月的時間左右,就會有骨頭開始生長癒合的情況,具體要根據骨折的部位以及嚴重程度來決定,可以配合一些藥物和康復理療的方法,促進恢復加快改善,防止出現由於骨折導致的功能障礙。
相信大家看完上文的介紹後,對骨折後吃什麼恢復快已經有了自己的認識了,此外還介紹了骨折後多久開始長骨頭,希望今天分享內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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