海蠣子的營養價值 海蠣子的功效與作用
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海蠣子的生物學稱就叫牡蠣,屬於貝類,其肉肥美爽滑,營養價值豐富,那麼海蠣子的營養價值到底是怎樣的呢?一起來看看吧。
海蠣子的營養價值
根據營養學家研究發現,海蠣子每100克可食部分含有蛋白質10.9克,脂肪1.5克,鉀200毫克,鈉462毫克,鈣131毫克,鎂65毫克,鋅9.39 毫克,鐵7.1毫克,銅11.5毫克,磷115毫克,硒86微克,維生素A27微克,煙酸1.4毫克,含碘量遠遠高出牛奶和蛋黃,含鋅量之高,可爲食物之冠,海蠣子中還含有海洋生物特有的多種活性物質及多種氨基酸。
海蠣子的功效與作用
1.淨化淤血
海蠣子的牛磺酸對於因淤血而產生的動脈硬化,和隨之引發的狹心症、心肌梗塞、腦梗塞都有很好的預防作用。
2.強肝解毒
海蠣子中含有肝糖元,存在於儲藏能量的肝臟與肌肉中,與細胞的分裂、再生、紅血球的活性化都有很大關係,且可提高肝臟的能力。此外,海蠣子中含有很多牛磺酸,能夠促進膽汁分泌,可提高肝臟的解毒和代謝。
3.滋補強壯
海蠣子含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分,常吃可以提高機體免疫力。
4.提高性功能
海蠣子體內含有大量製造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是製造精子的主要成分,亞鉛促進荷爾蒙的分泌。食用牡蠣可以提高性功能。性功能下降、陽痿、前列腺腫大、性器官發育不全等男性疾病,在很多情況下都是因爲亞鉛不足而引起的。
5.預防心血管疾病
海蠣子有預防心血管疾病的價值。可淨化血液,改善淤血。因海蠣子中含有的牛磺酸物質,能夠幫助機體分解體內的膽固醇,還能清除血管中的淤血,使血液循環更加順暢。且對動脈硬化、心肌梗塞、腦梗塞等疾病,有很好的預防效果。
以上就是爲大家介紹的海蠣子的營養價值相關內容,希望還爲大家介紹了海蠣子的功效與作用,希望今天的分享可以幫助到大家。
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