焦慮症的四種食療方法
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焦慮症是我們的生活中比較常見的一種精神疾病,對於這樣的一種疾病有什麼比較好的飲食能改善呢?下面給大家介紹治療焦慮症的食療偏方。
焦慮症的四種食療方法
食療方法1:棗麥粥
【材料】棗仁30克,小麥30—60g,粳米100g,大棗6枚。
【做法】將棗仁、小麥、大棗洗淨,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。
【功效】養心安神。適用於婦女煩躁、神志不寧精神恍惚、多呵欠、喜悲傷欲哭,及心悸、失眠、自汗。
食療方法2:海帶綠豆粥
【材料】海帶30g,綠豆30g,粳米100g,片糖適量。
【做法】先浸泡海帶片刻,洗淨切碎;綠豆略浸泡後洗淨;粳米淘洗乾淨,共煮爲粥。粥成後,加入適量片糖,隨量食用。
【功效】消暑解毒、利水泄熱。
食療方法3:桑葉豬肝湯
【材料】鮮桑葉200g,豬肝300g。
【做法】桑葉冼淨,豬肝切片,用清水煲湯,煮約60分鐘,用食鹽調味即可。
【功效】止咳去熱、消腫清血、補肝美膚、促進血液循環、消除疲勞等。
食療方法4:銀耳蓮子湯
【材料】水發銀耳200g,蓮子30g,冰糖適量。
【做法】用燒水浸泡蓮子至發軟,洗淨銀耳摘成小朵,一起加入薏苡仁10g,加水煮45分鐘,加入冰糖調味。
【功效】清熱解渴、養胃健脾、祛溼補血,滋陰順氣。銀耳蓮子湯是常用的治療焦慮症的辦法。
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