這些食物對腦卒有好處 哪些食物對腦卒患者好
本文已影響9.23K人
本文已影響9.23K人
預防腦卒中吃什麼好呢?腦卒中是近年來國人第一死亡原因。據最新統計,我國每年新發腦卒中300多萬人,約有180萬人死亡。目前研究發現,下面這7種食物對卒中有預防作用。
這些食物對腦卒有好處
1、土豆
土豆富含鉀元素和維生素C,所以,其作用和香蕉類似。中醫認爲,土豆具有和中養胃、健脾利溼、降糖降脂、寬腸通便的作用,每天吃一次土豆約50克,可使中風機會下降32%。
2、大蒜
近年大量實驗研究和臨牀試驗發現,大蒜具有抗血小板凝聚、降低血液黏稠度、擴張血管等作用,從而可在一定程度上預防卒中。這是因爲它含有蒜氨酸和蒜酶這兩種物質,遇空氣後會結合產生大蒜素,從而發揮上述作用。但它遇熱時會很快失活,所以吃生蒜要比熟蒜效果好。
3、牛奶
牛奶除含有利於人體吸收的多種營養物質外,還含有一種名爲“吡咯喹苯醌”的營養物質,這種物質對腦神經起着保護的重要作用。因此,每天喝牛奶對防治腦中風大有益處。
4、葛根粉
葛根含黃酮類物質,能擴張腦血管,改善腦血液循環。可將葛根磨粉曬乾,每天晨起取乾粉50克煮成羹,或用葛根150克與粳米100克煮成粥(先煮葛根,取濾液與粳米同煮)。堅持食用至少3個月。
5、香蕉
香蕉可潤腸通便,能避免用力排便引起的腦血管意外。每天吃4支香蕉,能抗腦動脈硬化、降血壓、預防腦中風。
6、松針
新近研究發現,松葉含類黃酮,是一種強抗氧化劑,能抑制血小板凝聚,減少脂質過氧化反應、平滑肌細胞的增生,從而防止動脈粥樣硬化和血栓形成。可採集嫩松葉炒着吃,每日10~20克。或將松葉陰乾,每次用10克泡開水代茶飲。堅持至少半年以上。
7、注意補充葉酸
富含葉酸的食物有葉菜類蔬菜、大豆等。研究發現,卒中與患者血漿中的高半胱氨酸含量呈正相關。每天補充5毫克葉酸可使血漿中過多的高半胱氨酸轉化爲對人體有利的蛋氨酸。每天吃1斤葉菜類蔬菜,或喝一杯(400毫升)豆漿、橙汁,就可攝取足夠的葉酸。
健腦吃什麼好 健腦的食物有哪些
吃這些食物對腎囊腫有好處
吃這些食物對風溼病有好處
想要補腦多吃這些食物就對了
孕婦補血的食物有哪些 哪些食物對孕婦有好處
【腦梗塞吃什麼食物好】對腦梗塞好的食物有哪些
脂肪肝吃什麼食物好 多吃這些食物對肝有好處
吃這些食物對盆腔積液有好處
鹼性食物對身體有哪些好處?
醒腦食物吃什麼好 哪些食物得多吃
補腦健腦的食物有哪些 必吃的補腦食物
補腦吃什麼食物 春季這些食物最好
吃什麼對頭髮有好處的食物 對頭髮有好處的食物有哪些
補腦吃什麼食物好 常吃這些食物助你輕鬆補腦
提高腦力的食物有哪些 吃什麼食物補腦效果好
健腦的食物有哪些
腎炎吃什麼好 吃這些食物對食物腎炎有好處
痛風患者多食用這些食物對身體有益
什麼食物吃了對大腦好 吃什麼東西對大腦好
這些食物有很好的補腦效果
鹼性食物對身體有哪些好處
吃哪些食物對高血壓患者有益
補腦的食物有哪些
患有白癜風后吃哪些食物對我們有好處?
哪些食物對魚鱗病患者有幫助?
哪些食物對子宮有好處
腦梗和腦卒中的區別 腦梗和腦卒中有什麼區別
哪些食物對銀屑病患者有幫助?
吃什麼食物對心腦血管病有好處呢?
哪些食物對女人容顏有好處?