上班族須知厭惡自己的工作 很容易危害到健康
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厭惡工作容易危害身體健康
1、會增加體重。
研究表明，一份不愉快的工作會剝奪一個人從事運動的興趣，並無法做出良好的飲食選擇。換句話來說，在心情沮喪地工作一天後，你會感到非常疲憊，更願意坐在沙發上吃一桶冰淇淋，而不是去跑步健身。
2、會降低免疫系統的功能。
如果你在工作時有受挫、焦慮和抑鬱的狀態，即使你每週僅工作30個小時，也會讓你處於極度焦慮不安和心力交瘁的境地。研究表明，來自工作場合的這種壓力會損傷免疫系統的功能，增加人們患上抑鬱症的風險。
3、會破壞婚姻關係。
一項研究顯示，對工作感到不快樂的人，其性生活也更有可能無法得到滿足，伴侶對婚姻的滿意度也會降低，婚姻關係也出現更多問題，並導致整體健康水平下降。
4、會損害睡眠質量。
人在處於休息狀態時的恢復性工作不可低估。對工作感到痛苦的人通常會很難入睡，睡眠質量也較差，他們會半夢半醒地躺在牀上，思考着各種待辦事項。這種睡眠被剝奪的狀態對健康非常有害，因爲睡眠能讓人體功能得到恢復，增強免疫系統的功能。
5、會增加患上嚴重疾病的風險。
一項針對美國2萬多名護士的研究顯示，對工作不滿意的護士，患上嚴重疾病的風險會更高，這裏所說的嚴重疾病包括某些癌症、心臟病和2型糖尿病。
結語：平時大家需要注意全面的進行調理，避免造成患上疾病的風險，而且要注意合理進行飲食很多的患者情緒比較大，所以容易影響到家庭幸福，在日常生活當中需要全面的調節免疫能力，避免造成焦慮不安心力交瘁，這樣容易帶來更多痛苦。
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