10款涼茶清涼降火
本文已影響1.69W人
本文已影響1.69W人
夏季天氣炎熱,高溫難耐,這種天氣很容易上火的,夏季上火了怎麼辦?很多人認爲喝涼茶是解決上火問題的最簡單方法,那麼夏天上火喝什麼涼茶最好呢?下面小編給大家推薦一些降火涼茶,最適合夏季,一起來了解下吧。
目前市面上出售的涼茶多爲屬於寒性,體質虛寒,脾虛、脾胃兩虛的人不太適合飲用,因爲可能會惹出腸胃不適,如腹瀉、腹脹、作嘔等問題。這類人的身體特徵是:怕冷、怕風、多汗。如果經期女性喝了寒性的涼茶,極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢,引發痛經。如果寒性體質的人,畏寒怕冷,喝下同樣寒性的金銀花、夏枯草,可能造成腹瀉、腹脹、作嘔的不舒適反應。
1、麥茶
麥茶中擁有與夏季匹配的成分和功效,例如維生素B族和維生素E,可以緩衝身體疲勞;鉀和鐵,對預防貧血和中暑非常有效。另外,麥茶還有降低體溫的作用,因此被認爲是最適合夏季的高營養飲品。尤其適合女性飲用。
2、菊銀茶
將白菊花6克,羅布麻4克,決明子2克,槐米2克,金銀花2克。放進鍋內,倒入清水,用大火煮沸8~10分鐘,即可飲用。可消暑、清熱排毒,減肥降脂。
3、陳皮茶
將幹橘子皮10克洗淨,撕成小塊,放入茶杯中,用開水衝入,蓋上杯蓋燜10分鐘左右,然後去渣,放入少量白糖。稍涼後,放入冰箱中冰鎮一下更好。女性常飲此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
4、葛根茶
將鮮葛根切小塊,清水5~6碗煎至1碗飲用。具有解肌鎮痛,散熱祛煩,生津止渴的功效。宜忌:本茶需明火久煎,一般需水沸後煎1小時以上,若煎煮時間不足,則功效降低。
5、午時茶
蒼朮、陳皮、藿香、甘草、防風、連翹、柴胡、前胡、羌活、枳實、山楂、川穹、神曲、白芷、麥芽、桔梗、厚朴、綠茶、紫蘇葉,本茶是成藥,其性狀爲深棕色茶塊。每次用1~2塊,清水2~3碗煎至1碗飲用。能解暑清熱,倒滯止渴,開胃進食。宜忌:本茶消積滯而行氣散結,可增強腸蠕動,孕婦慎用。
6、明目茶
現代人已離不開電腦,而長時間盯着電腦屏幕,眼睛容易疲勞。此時,不妨喝點用枸杞子、白菊花、生曬參等配成的藥茶,可有效緩解眼睛疲勞。
7、三花清涼茶
該藥茶由三種花組成,分別是杭白菊、野菊花和金銀花,超市裏即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效,適宜女性飲用。
8、養顏茶
由靈芝、玉竹、麥冬等組成,具有養陰生津、安神健胃的功效,配方在藥房裏可抓到。
9、利喉清咽茶
由西青果、射干、麥冬、黃芩組成,具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而導致“上火”的上班族,這款茶很值得推薦。
10、消暑養陰茶
取枸杞、五味子各12g,甘草9g,洗淨後放入鍋中加水,煮沸十分鐘後加薄荷9g,加蓋離火,5分鐘後加適量白糖攪勻,即可飲用。此茶益氣養陰,治中暑內熱。
貼心提示:中藥有寒性熱性之分,人的體質也有寒性熱性之分。分不清自己的體質與當前身體狀況,亂選涼茶非但無法解除症狀,甚至起反作用,因此女性朋友選擇涼茶,首先要辨清自己的體質。
五清涼食譜開胃降暑
五款夏日清涼小甜品
八方法快速降溫清涼
精選夏季四款清涼菜
上火吃什麼好 四款食譜清爽透心涼
夏季養生食譜推薦 8款涼菜清熱降暑
寶寶上火能喝涼茶嗎 寶寶喝涼茶的注意事項
降火的蔬菜有哪些 這10種清熱降火
推薦五款夏季清涼甜品 健康消暑透心涼
夏季推薦幾款清爽涼拌菜
小孩上火能喝涼茶嗎 小孩上火喝涼茶要注意什麼
春季降火除燥喝四種水 羅漢果水清熱涼血
喝涼茶、多吃水果、吃的“苦”:未必能清火
夏季多喝這些涼茶清涼一夏!
推薦四道家常小炒 夏季多吃清涼降火
七飲品降暑清涼一夏
七款茶飲降火去口氣
夏季如何防中暑 六款涼茶飲讓夏季透心涼
七款涼拌菜開胃清熱
夏日自制8種降溫涼茶
夏季上火怎麼辦 自制涼茶和食療方快速降火
推薦七款瘦身飲品 涼爽清涼喝出好身材
夏天喝什麼涼茶最好 這7種涼茶讓你清爽一夏
四款夏季清涼養生湯
夏季如何給房間降溫 10個小妙招清爽透心涼
精選五款清涼養生粥
立夏節氣五款清涼菜
五款涼拌菜做法 夏季多吃開胃清涼
四款清潤湯降火除燥
熱氣上火怎麼辦?10款女性清熱下火涼茶推薦!