新鮮蓮子可以生吃嗎
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最近新鮮的蓮子上市,看到這種綠嫩嫩的食物就覺得很好吃,平常吃蓮子都是吃的幹蓮子,那麼這種新鮮蓮子可以生吃嗎,新鮮蓮子生吃好嗎?
新鮮蓮子可以生吃。
新鮮蓮子性味甘平,而且味道也比較甜,還含有蛋白質、脂肪、澱粉、棉子糖、維生素E、鈣、磷、鐵、鉀、等營養元素,營養比較豐富,是可以直接食用的。
新鮮的蓮子生吃是比較好的。
新鮮蓮子含有的營養元素比較多,可以爲人體提供豐富的營養,直接生吃可以有效地吸收營養元素,不會因爲高溫破壞掉其中的營養元素,而且新鮮的蓮子味道比較甜,生吃是比較的好的。
新鮮蓮子性平味甘,入心、脾、腎經,對脾胃比較虛弱的人來說,生吃蓮子不僅不會對脾胃有什麼損傷,還對脾胃有一定的滋補作用,是一種很好的滋補營養品。
新鮮蓮子入心、脾、腎經,對心火比較浮躁的人來說有一定的緩解作用,生吃新鮮蓮子會讓人感到寧靜而且還容易入睡,所以生吃新鮮蓮子具有一定的養心安神作用。
據《玉楸藥解》中記載:“蓮子甘平,甚益脾胃,而固澀之性,最宜滑泄之家,遺精、便溏,極有良效。”所以生吃新鮮的蓮子有一定固精止瀉的作用。
1、要注意生吃蓮子時,最好不要吃蓮子心,因爲蓮子心比較苦,吃起來會影響蓮子的口感。
2、新鮮的蓮子有澀腸止瀉的作用,所以對於大便乾結、便祕的人來說是不適合食用的。
3、懷孕的女性要少吃新鮮蓮子,因爲蓮子有一定的活血作用,孕婦食用蓮子可能會出現流產的現象。一般孕婦吃蓮子最好是在分娩的吃,可以幫助胎兒的出生。
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