五款靚湯潤膚防乾燥
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進入秋季,天氣開始變得乾燥起來,我們的皮膚也乾燥了,面對這樣的肌膚問題,你該如何是好呢?皮膚乾燥怎麼辦?皮膚乾燥吃什麼好?今天小編推薦幾款滋潤肌膚效果非常好的靚湯,一起來看看吧。
★霸王花豬骨湯
材料:幹霸王花,豬骨、蜜棗。
製法:把幹霸王花用清水浸泡15分鐘。將豬骨洗淨後焯水,撈出瀝乾水分。將豬骨、霸王花、蜜棗放入砂鍋中,大火燒開,改小火煲1小時,加鹽調味即可。
功效:清熱潤肺,除痰止咳,是很好的清補湯。
★銀耳雪梨紅棗蓮子滋陰羹
材料:銀耳一朵,雪梨一個,紅棗每人約3顆,蓮子一小把,冰糖依個人口味添加
做法:1、銀耳冷水泡發洗淨,去根撕小朵,2、蓮子去芯洗淨,3、雪梨鹽水浸泡洗淨切小塊,棄梨核不用,4、大紅棗浸泡洗淨(不能用其他棗代替),5、所有食材放入高壓鍋,大火起氣兒後,改小火20分鐘即成(如果有耐心滴話砂鍋煲40分鐘左右)。
★沙蔘麥冬湯
材料:北沙蔘10克,玉竹10克,麥冬10克,扁豆10克,瘦豬肉500克。
製法:將北沙蔘、麥冬洗淨;豬瘦肉洗淨切塊。把全部材料一齊放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮2小時,調味即可。
功用:清養肺胃,生津潤燥。
★蓮子百合木瓜湯
材料:蓮子50克,百合30克,木瓜、牛奶適量,冰糖少許。
製法:蓮子泡發,銀耳泡發撕小塊。將蓮子放入鍋中加水煮沸,再用文火煮半小時,放入牛奶和木瓜,最後放入百合、冰糖。
功效:養心補脾、健胃潤肺,喝此湯可讓身體都滋潤起來。
★羅漢果煲豬肺
用料:羅漢果1個,豬肺24克,調料品適量。
製作:將成熟的羅漢果洗淨,切成薄片,豬肺切成小塊,擠出泡沫,洗淨放入砂鍋中,加水適量,再放入羅漢果片同煮,確後加入調料即可食用。
功效:潤肺止咳、清熱化痰,適用乾燥熱咳嗽。
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