苦瓜汁通便嗎
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最近流行苦瓜減肥法,烹飪苦瓜太麻煩,有的時候不一定有竈臺,這個時候榨點苦瓜汁就很省事了,苦瓜汁通便嗎?
苦瓜汁具有通便的效果。
苦瓜中含有苦瓜素和其他酵素,喝苦瓜汁能夠抑制體內糖分轉化成脂肪,苦瓜汁中還含有豐富的膳食纖維,膳食纖維能夠促進腸道的蠕動。
材料:蜂蜜、苦瓜。
做法:將苦瓜洗乾淨後切成片狀,放入榨汁機中,加入2倍的礦泉水在榨汁機中,插上電源攪拌兩分鐘即可,榨好後將苦瓜渣過濾出來,然後在苦瓜汁中倒入兩勺蜂蜜、放入4塊左右的冰塊即可飲用。
不建議天天喝苦瓜汁。
苦瓜性寒,建議隔天喝一次比較好。普通體質每週喝3到5次即可,以免損傷脾胃。如果是脾胃不佳人羣、體寒人士飲用次數還要相應的減少,以免對身體產生不適。
苦瓜汁鮮榨營養價值高,隔了一段時間再喝苦味依舊而營養價值會有相應的流失,喝不完的苦瓜汁可以用來敷面膜。
做法:將苦瓜汁倒在面膜紙上後敷於面部10分鐘取下,待營養吸收完清潔面部即可。
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