六款養腎補腎養生粥
本文已影響8.48K人
本文已影響8.48K人
腎虛吃什麼好?腎是人體的重要器官之一,如果勞倦過度,或久病失養,易出現腎虛表現。那麼腎虛該怎麼辦呢?推薦幾款補腎養腎養生粥,您可對症選擇,一起來看看。
1、淮山枸杞粥:偏養腎陰。
取淮山藥10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置鍋內,加水適量,武火煮沸後,文火慢煮成粥,即可食用。每週3~4餐。
2、栗子粥:偏養腎氣。
取栗子150克,粳米100克,冰糖適量。將栗子洗淨,切口。放入開水中煮2~3分鐘,剝去殼、膜。擱鍋,加水,放入粳米,武火煮沸後改文火,加入栗子,煨爛成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用,每週3~4餐。
3、山萸核桃粥:偏養腎氣。
取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖適量。將山萸肉擇淨,與粳米、核桃肉同入鍋內,武火煮沸,文火煮粥,粥將成時放入冰糖,稍煮即成。早晚分食,每週2~3次。
4、芡實煮老鴨:偏養腎陽。
取芡實200克,老鴨1只,姜、蔥、鹽、味精之類調味品適量。將老鴨宰殺後,除去內臟,擇淨血水;將芡實放入老鴨腹內。擱鍋,加水,放入老鴨,煮沸後,文火燉至熟爛,加入調味品即成。吃肉喝湯,佐餐用,每週1~2餐。
5、首烏大棗粥:偏養腎陽。
取何首烏60克,粳米100克,大棗3~5枚,冰糖適量。擱鍋,加水適量,先煮何首烏,去渣後,加入粳米、大棗、冰糖,文火共煮成粥,早晚分食,每週3~4次。
6、韭菜炒鮮蝦:偏養腎陽。
取韭菜250克,鮮蝦400克(去殼),大蔥、姜、鹽、黃酒適量。將韭菜洗淨,切段;鮮蝦洗淨;蔥切段,姜切末。擱鍋,放植物油,油沸放入大蔥,煸香後,再放蝦、韭菜,烹入黃酒,連續翻炒至蝦熟透,起鍋即可食用。每週2~3餐,連用2~3周。
適宜冬春六款養生粥
養腎的食物 這8種養腎補腎
如何養腎護腎補腎
冬季養生要以補腎爲本 補腎是冬季養生的關鍵
推薦幾款養生補腎的健康食物
春季男性十款補腎粥
春季養生保健食譜 五款食譜養陽補腎護肝
堪比補腎藥的8款補腎壯陽粥
夏季養生吃什麼 六款養生粥開胃消暑
養腎的方法 養腎從六點下手
五款養腎粥 腎虛腰痛再也不會出現
腎虛喝什麼茶 推薦六款補腎茶
怎麼養腎補腎 養腎補腎的小妙招
六款玉米鬚養生粥湯
男性補腎強身六湯粥
三款入秋養生滋補粥
春季六款止咳養生粥
春季六款開胃養生粥
推薦春季六款養生粥
春季六款美白養生粥
六款冬季養生滋補湯
六款養生粥可去秋燥
夏季養生吃什麼 六款養生粥降溫消暑
喝什麼粥補腎 6款粥讓你腎氣凌人
冬季四款滋補養生粥
春季四款養生食譜做法 補血補腎養肝健脾胃
六款食療補腎超給力
夏季六款解暑養生粥
2013冬至養生關鍵養腎 中醫推薦三款養腎藥膳
中醫推薦冬季養生粥 鎖陽粥補益肝腎
預防小兒便祕到底有哪些方法
秋季"神瓜",家家都有!搭配一寶,護心腦,抗衰老!
胸膜炎疼痛怎麼緩解 胸膜炎疼痛怎麼辦
月經期間頭痛是怎麼回事 月經期間頭痛是怎麼回事
何首烏能經常吃嗎 長期吃何首烏有什麼壞處
第三代試管嬰兒科普:調整心境三步驟媽媽產後不憂鬱
人體信號:塞牙勿小視 老塞牙說明有口腔疾病
爲什麼會得咽炎 得咽炎的原因
板栗烤箱要烤多久 板栗用烤箱怎麼烤
生活中應該瞭解的關於牛皮癬的知識
怎樣纔是白癜風治療有效的表現呢?
少女被狗咬傷主人拒賠錢 被寵物咬傷該如何處理
頻發性早搏嚴重嗎 頻發性早搏是否嚴重
海蔘和遼參有什麼區別 海蔘有幾種類型
核桃皮染色怎麼去掉 辦法都告訴你了,還不來學着?