五款排毒減肥水果粥
本文已影響1.24W人
本文已影響1.24W人
冬季天氣寒冷,很多人都好吃懶動,這樣一來,一個冬季下來,你就會變成大胖紙了。所以在冬季胖紙們可不要鬆懈,要注意體型。冬季對於胖紙來說是一個“挑戰”,想減肥又不想運動,不如來試試營養減肥瘦身水果粥,讓你輕鬆吃出好身材。
清甜刺梨粥
材料:刺梨10個、粳米100克、冰糖。
製作方法:
1.首先將刺梨洗淨搗爛留汁。
2.然後把粳米洗淨。
3.接着把粳米與刺梨一同放進鍋中煮成粥。
4.最後加入冰糖,等冰糖融化後即可。
無花果蜜糖粥
材料:大米、無花果、蜂蜜。
製作方法:
1.首先把大米洗淨備用。
2.然後把無花果洗淨備用。
3接着把大米和無花果一起放到鍋中煮成粥。
4.最後調入蜂蜜即可食用。
白裏透紅西瓜粥
材料:西瓜500克、西米500克、橘餅10克、冰糖50克。
製作方法:
1.首先把西瓜去籽切塊。
2.然後將西米洗淨用清水泡漲。
3.把橘餅切成細絲狀。
4.接着將西瓜冰糖、橘餅放入鍋中煮熟。
5.最後將西米與冰糖放進入煮熟即可。
烏梅水果冰粥
材料:大米、烏梅、冰糖、獼猴桃、芒果
製作方法:
1.大米清水浸泡半小時;
2.砂鍋倒水後加入烏梅大火煮開,倒入瀝乾水分的大米,轉小火慢煮;
3.粥煮好後放入冰糖,順時針攪拌至溶化;
4.將粥在室溫放涼後,再放冰箱冷藏半小時;
5.將獼猴桃和芒果切小塊,放入冷藏好的冰粥裏,攪拌即可。
酸甜可口蘋果粥
材料:白米1杯、蘋果1個、葡萄乾2勺、適量水、蜂蜜4勺。
製作方法:
1.首先將白米洗淨待用。
2.然後把蘋果洗淨後去籽切片。
3.接着把白米和蘋果放入鍋中煮成粥。
4.再將葡萄乾放入其中繼續煮10分鐘。
5.最後將蜂蜜調入即可。
運動後喝對水 減肥又排毒
十大減肥水果排行榜 減肥可以吃橙子嗎
五款自制排毒減肥茶
五款肉肉吃了能減肥
夏季喝什麼排毒效果最好 7款果汁排毒養顏
女性夏天喝什麼粥好 4款粥養顏排毒
要想排毒有這五款養生湯 防病有這五種菜
中藥減肥方法有哪些 幾款中藥減肥粥讓你健康減肥
初秋兩款粗糧水果粥
飯後吃什麼水果最減肥 五種水果效果最佳
5款營養健康水果粥
十大減肥水果排行榜 減肥吃水果的最佳時間表
排毒減肥果汁
五款中式的減肥食譜
女性排毒養顏的三款養顏粥
五款減肥早餐輕鬆瘦
秋季養胃排毒 三款養生粥強力推薦
減肥排毒粥怎麼吃 這8種一定要多吃
經期排毒減肥的食譜
排毒養顏的水果 吃什麼水果排毒養顏
燕麥粥有減肥效果嗎 燕麥粥怎麼吃減肥
經期吃什麼排毒減肥效果最明顯
抽菸的人吃什麼水果好 五大水果幫身體排除毒素
三款水果減肥食譜幫你快速瘦腿
夏季八款養顏減肥茶 排毒養顏且瘦身
什麼粥減肥效果最好 喝什麼粥可以減肥
小米粥有減肥效果嗎 小米粥怎麼喝能減肥
讓你排毒又養顏的三款日常粥
排毒可以減肥嗎 黑枸杞能排毒嗎
三款日常粥讓你排毒又養顏