盤點黃瓜的神奇功效
本文已影響1.88W人
本文已影響1.88W人
黃瓜的營養價值與養生功效相信大家心裏都有些瞭解,只是瞭解的不是太多,如果讓你說出黃瓜的營養價值都有哪些?你能說出多少?除了補水排毒,黃瓜還有哪些功效呢?今天小編就帶大家一起來了解下。
補水
黃瓜含水量高達96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地補充體液。
排毒
營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾,常吃還有助於預防腎結石。
補充維生素
黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。
護膚
黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質,有益皮膚健康。
預防便祕
黃瓜水分多,熱量低,有益減肥。其中的膳食纖維能防便祕。
抗癌
黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
預防糖尿病,降脂穩壓
黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素,有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平,預防高血壓。
清新口氣
黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益,常吃能讓口氣更清新。
順發亮甲
黃瓜中的硅可使頭髮更順,指甲更亮更結實。其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
減輕關節炎和痛風疼痛
黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸,緩解關節炎和痛風疼痛。
黃瓜含有大量的B族維生素和電解質,可補充重要營養素,從而減輕酒後不適,緩解宿醉。
有益腎臟健康
黃瓜可降低體內尿酸水平,對腎臟具有保護作用。
橘子皮的幾種神奇健康功效
橙皮還有這樣的神奇功效
生大黃的功效與作用盤點
普普通通食鹽的神奇功效
山竹竟有這麼多神奇的功效
你不知道的綠茶神奇功效
黃金瓜果盤
大蒜竟然有這種神奇的功效
梨子的這些功效神奇功效對身體好
盤點百合9大功效
盤點花生的6大營養功效
桂圓的神奇功效你都知道嗎
盤點茄子的7大功效
黃瓜水的功效
盤點山梗菜的功效與作用
枇杷葉的神奇功效都有哪些
盤點檸檬水的6大功效
介紹吃海蔘的幾大神奇功效
介紹給你南瓜的神奇養生效果
黃瓜的美容功效
枸杞蜂蜜水的功效 枸杞蜂蜜神奇功效
艾灸神闕的神奇功效 神闕的準確位置圖
板栗的神奇功效你知道多少
盤點羅漢果的功效與禁忌
牛奶不爲人知的神奇功效
醃黃瓜的功效
玉米的三大神奇治病功效
盤點枸杞的功效與作用
光腳養生功效好神奇
檸檬的七大神奇養生功效