調理內分泌失調 五款食療讓你做平衡美人
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女人到了一定的年齡,各種身體問題也會出現,如內分泌失調是最常見的問題之一,女性內分泌失調對身體影響大,會造成不孕、肥胖、早衰、痛經等症狀,所以對於女人來說,調理內分泌失調是十分重要的,那麼在日常生活中,女性該如何調理內分泌失調呢?從飲食下手是不錯的選擇,下面小編就給女性們推薦幾款調理內分泌失調食療方,讓你做個平衡美人,下面一起來看看這幾款食療的做法與功效。
雪梨芹菜汁
選料:芹菜100克,西紅柿1個,雪梨150克,檸檬半個。
做法:洗淨後同放入果汁機中攪汁,飲用,每日1次。功效清熱,潤膚。
香附雞
選料:雞1只,香附20克,枳殼10克,金桔餅20克。
做法:雞洗淨後去髒雜,把香附等中藥放入雞腹內,放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣,喝湯吃雞肉,食後含咽金桔餅。每週1次。適用氣鬱造成者。
胡蘿蔔柿餅瘦肉湯
選料:胡蘿蔔2根,柿餅2個,去核紅棗8枚,豬瘦肉200克。
做法:將胡蘿蔔去皮,切厚片;柿餅、紅棗用水細洗;瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內,加水燉1小時左右,調味即可連湯料同食。
紅蘿蔔芹菜汁
選料:紅蘿蔔(中等大小)1個,芹菜150克,洋蔥1個。
做法:洗淨後放入攪汁機中攪汁,飲用,每日1次。清熱解毒,祛火。
薏苡仁海帶粥
選料:薏苡仁15克,枸杞、桃仁三樣各15克,海帶、甜杏仁各10克,綠豆20克,粳米50克。
做法:將桃仁、杏仁用紗布包好,用水進行煎煮取汁,然後放入它佐料煮成粥,每天2次食用。該食譜具有降壓、降血脂,化痰、益胃的作用。
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