春天補腎吃什麼 七種食物最養腎
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春天是萬物復甦,陽氣生髮的季節,春季養腎當然要掌握春令之氣生髮舒暢的特點,注意保持體內陽氣,使之充沛,那麼春天補腎吃什麼好呢?
山藥補腎氣,滋腎陰,善於補腎。其補腎的特點在於無論何種腎虛病症,都可以用山藥配伍治療,而且山藥因其甘而帶澀,既能補腎又能固腎,尤其適宜於因腎虧所因其的遺滑之症如遺精,遺尿等。取山藥30克,熟地黃,茯苓,澤瀉各20克,棗皮15克,肉桂5克,煎煮出三次藥液,合併服用,此方對腎虛者有補腎氣,滋腎陰,強腰膝之功效,適宜於腎氣不足,腎陰虧虛的調理。
豬腰子性平,味甘,鹹,歸腎經,具有理腎氣,通膀胱的作用,主治腎虛所致的腰痠痛,遺精,小便不利等病症,對於腎虛造成的慢性腰腿疼,中醫常用豬腰子與杜仲,補骨脂等配伍作爲藥膳食用。
韭菜味甘,辛,性溫,無毒,具有健胃,提神,止汗固澀,補腎助陽,固精等功效,取韭菜120克洗淨,核桃30克去皮,先將核桃仁用芝麻油炒微黃,加入適量食鹽後再放入韭菜,炒熟食。此方源於《方脈正宗》。胡桃仁與韭菜同用,甘辛溫潤,補腎助陽之功效更佳,用於腎虛陽痿,腰痠尿頻等症。
海蔘被人稱之爲“海人蔘”,是一種典型的高蛋白,低脂肪,低膽固醇食物,其味甘,鹹,溫補益精,具有滋補肝腎,強精壯陽作用。凡有久虛成癆,精血耗損,眩暈耳鳴,腰痠乏力,夢遺滑精,小便頻數的患者,都可以將海蔘作爲食療之品。
春天是萬物復甦,陽氣生髮的季節,春季養腎當然要掌握春令之氣生髮舒暢的特點,注意保持體內陽氣,使之充沛,那麼春天補腎吃什麼好呢?
中醫說,腎主志,生髓通於腦,腦爲髓之海,人一旦出現腦萎縮,那就是腎氣不足,腎氣不足不能夠生髓,不能夠通於腦,它就不能把營養物質輸送到腦中,使腦缺乏營養而漸漸萎縮,所以要避免老年癡呆一定要強腎,多吃核桃,榛子,栗子等堅果,對於強腎健腦是有幫助的。
冬蟲夏草藥性溫和,一年四季皆可食用,其性甘,溫,入肺,腎經,具有益精氣,止咳化痰,潤肺補腎的功效,主治咯血,陽痿遺精,腰膝痠痛,自汗盜汗,痰飲喘咳,病後久虛不復等症。用冬蟲夏草10克,加1只雞,放入鍋中加水,紹酒隔水燉兩個小時後食用,可用於補腎壯陽,強身健體。
黑木耳具有補氣活血,涼血滋潤的作用,常吃黑木耳有助於清除血液中的熱毒,避免其淤積腎臟,其中的植物膠質能清潔血液,可以清除腎臟內毒素,改善因腎虛導致的頭髮枯黃,脫落的現象。
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