喝什麼果汁對皮膚好
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隨着年齡增長,皮膚中的膠原蛋白和脂肪,水分減少,新陳代謝變慢,皮膚會變得乾燥,鬆弛;體內毒素新陳代謝減少還會導致體內毒素囤積,造成痤瘡,色斑滋生,皮膚過早衰老。這類人羣就應該多喝水,多吃水果來幫助改善皮膚狀況,也可以用水果打成果汁養膚,那麼喝什麼果汁對皮膚好呢?
蘋果中含有豐富的維生素C,增強了人體對毒素的排除能力,減少了因毒素而形成的痤瘡和色素,用蘋果和冬棗一起榨汁飲用,可以消除皮膚中的雀斑,黑斑,維持皮膚的紅潤白皙。
做法:取蘋果1個洗淨,去皮,切成塊狀,新鮮冬棗20個洗淨,去核,和蘋果一起放入榨汁機中榨汁,加少量開水攪拌均勻即可飲用。
橘子含有豐富的維生素C,菠蘿含有豐富的B族維生素,能有效滋養肌膚,防止皮膚乾裂。用橘子和菠蘿加上清熱祛火的雪梨榨汁飲用,能祛斑祛痘,增強肌膚的自然修復力,保持皮膚長久美白靚麗。
做法:取菠蘿200克,洗淨,去皮,雪梨去皮,去核,切成小塊,橘子2個,剝皮,分成小瓣,將菠蘿塊,雪梨,橘子一起放入榨汁機中榨成汁,加少量檸檬汁調味即可飲用。
西瓜中富含維生素,礦物質,糖分和膳食纖維,具有潤喉止咳,清熱消暑,生津止渴的功效,由於西瓜含的維生素A,維生素C豐富,故能有效增強皮膚營養,用西瓜榨汁飲用可達到美容效果。
做法:取西瓜半個,去皮,籽,切成小塊,橙子兩個去皮,去籽,切成小塊,適量草莓用淡鹽水浸泡後切成小塊,所有水果一同放入榨汁機中榨成果汁,加適量蜂蜜攪拌均勻後即可飲用。
楊桃含有大量的草酸,檸檬酸,蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進食物的消化;香蕉有排毒養顏,防治便祕的功效;柳橙中含有豐富的膳食纖維,將多種水果榨汁飲用,可以美白肌膚,消除皺紋,改善乾性或油性肌膚,還具有預防疲勞,延緩衰老的功效。
做法:取楊桃1個,洗淨去皮,去核,切成小塊;柳橙,蘋果分別削去外皮,切片待用;將冷開水和冰塊先導入料理機中攪打至氣泡,再放入切好的水果一起榨成果汁,最後加蜂蜜調味即可飲用。
隨着年齡增長,皮膚中的膠原蛋白和脂肪,水分減少,新陳代謝變慢,皮膚會變得乾燥,鬆弛;體內毒素新陳代謝減少還會導致體內毒素囤積,造成痤瘡,色斑滋生,皮膚過早衰老。這類人羣就應該多喝水,多吃水果來幫助改善皮膚狀況,也可以用水果打成果汁養膚,那麼喝什麼果汁對皮膚好呢?
櫻桃富含鈣,磷,鐵等多種維生素,有益氣,解毒,祛風溼等多種功效,牛奶可以加強消化,降低膽固醇,櫻桃和牛奶加工成果汁飲用,能夠促進腸道吸收,提高食慾,具有美容養顏,補中益氣的作用。
做法:取櫻桃15顆,櫻桃濃縮汁30毫升,牛奶60毫升,糖水20毫升,碎冰120克,將櫻桃洗淨,去核,和糖水,碎冰一起放入榨汁機中攪打成汁,再加入牛奶和櫻桃濃縮汁攪拌均勻即可。
檸檬中含的維生素C即爲豐富,能幫助防止和消除皮膚色素沉着,具有美白作用,蜂蜜有滋補營養功效,可以使皮膚變得嬌嫩,潤滑,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑。
做法:取檸檬1個,蜂蜜適量,碎冰少許,將檸檬去皮,去籽,切成塊狀,和碎冰塊一起放入榨汁機中榨汁,加入適量蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
香蕉捲心菜汁含有豐富的維生素C,纖維質,能給人體補充纖維素和維生素,經常飲用對皮膚美容有一定的幫助,能夠防止皮膚色素沉澱,減少雀斑滋生,延緩老年斑的出現。
做法:取香蕉1根,捲心菜100克,香瓜1個,檸檬汁10毫升,蜂蜜適量。將捲心菜洗淨,撕成小塊,香蕉,香瓜剝皮,切成小塊,所有食材一起放入榨汁機內,加檸檬汁一同攪打成果汁,然後加適量蜂蜜調味即可。
檸檬冰果汁中含有大量的維生素A,維生素C,能有效增強皮膚營養,維生素C可以加強皮膚粘膜的抵抗力,加上清涼的薄荷葉,有助於恢復肌膚再生機能,促進食慾,消除疲勞。
做法:取檸檬5只,礦泉水75毫升,蜂蜜適量,薄荷葉少許。將檸檬去皮,去籽,切成小塊,薄荷葉洗淨,切細,將檸檬塊和薄荷葉一起放入榨汁機中榨成汁,加適量礦泉水混勻,加適量蜂蜜攪拌均勻即可。
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