螃蟹的營養價值及功效 感冒能吃螃蟹嗎
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最近家裏小朋友想吃螃蟹,就買了幾隻回來做着吃,聽說螃蟹吃了還挺滋補的,那麼螃蟹有哪些營養價值及功效啊?感冒能吃螃蟹嗎?
螃蟹可以治胃氣,促進消化,螃蟹中含有精氨酸,能促進機體能量平衡,有助於排出體內毒素,螃蟹性寒,可以清除體內溼熱,緩解上火等症狀。
螃蟹是一種含有優質蛋白質及人體必需的多種營養元素的食物,對人體有很好的滋補作用,螃蟹中含有人體必需氨基酸和大量的硒,可增強機體的免疫力。
螃蟹含有大量的維生素A和維生素E,可以起到保護粘膜上皮組織,軟化血管和抗衰老的作用,螃蟹可以通經絡,對於淤血、腰腿痠痛及風溼性關節炎等症狀有一定效果。
感冒期間可以少量吃螃蟹,但是不建議多吃。
螃蟹性寒,吃太多可能會加重感冒的病情,螃蟹是一種不利於消化的食物的食物,大量食用可能會對腸胃造成不好的影響。螃蟹是一種蛋白含量高的食物,而感冒期間要注意清淡飲食,所以不建議吃太多螃蟹。
螃蟹100克可食用部分熱量是95千卡左右。
螃蟹的熱量並不是很高,但是他的膽固醇含量比較高,所以吃螃蟹的時候要注意一下,要適量吃。吃螃蟹不能光吃蟹黃,否則會導致熱量攝入過多引起發胖,螃蟹性寒,多吃容易產生腸胃不適,甚至腹瀉等症狀,所以螃蟹要適量吃,不可貪多。
螃蟹減肥一般情況是能吃的,但是要適量食用。
減肥期間不能大量食用螃蟹,不然減肥效果會適得其反,螃蟹的蟹黃中膽固醇含量高,食用過多的螃蟹很容易導致膽固醇囤積而發胖,而且螃蟹性涼,吃多了容易導致體質寒涼,容易出現身體代謝緩慢,腹部脂肪堆積的現象,所以螃蟹減肥期間不要多吃。
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