魔芋的熱量爲什麼那麼低 魔芋可以當主食嗎
本文已影響2.55W人
本文已影響2.55W人
魔芋的熱量非常低,是減肥者的理想食物,那到底是爲什麼魔芋的熱量這麼低呢?既然這樣的話魔芋又能不能當做主食來吃呢?讓我們一起來看一下吧。
魔芋本身熱量並不低,但在將其製成我們平常吃的魔芋豆腐時需要將其磨成粉,魔芋磨成粉之後,吸水性特別強,一點點魔芋粉就能吸水變成我們吃的“魔芋豆腐”。而每100克左右的魔芋豆腐中大約只有5大卡的熱量,被人們稱爲低熱量食物,且魔芋中含有大量的糖類物質,而這些糖分大多都是多糖類物質,不容易被人體吸收,因此使用後不會轉化成熱量。此外魔芋豆腐中含有豐富的膳食纖維成分,食用後能起到較強的飽腹感,這樣能減少對其他高熱量食物的攝入,所以非常適合減肥人羣食用。
不建議。
魔芋雖然具有較好的減肥效果,但並不建議將其代替主食來食用,因爲魔芋中營養成分比較單一,並不能滿足人體營養需求,如果長期將魔芋當主食食用很容易出現營養不良情況發生,對健康不利。如果要用魔芋作爲主食的話,注意營養的均衡搭配,儘量用其他肉、蛋、奶、蔬菜等食物來彌補魔芋的營養空缺。
不建議生吃。
我們平常購買到的魔芋都是有經過加工處理的,這是因爲生魔芋中含有一些危害人體健康的毒素,如果直接生吃的話會有引起中毒的風險,很容易引發腹痛、噁心等不適症狀,嚴重時還可能會導致昏迷。此外生魔芋的黏膜會對皮膚造成一定的刺激,直接用手摸生魔芋很容易出現皮膚瘙癢等不適症狀。
魔芋是一種寒涼性食物,所以不建議脾胃虛寒人羣過多食用,否則會大大增加身體寒氣,對健康非常不利。
魔芋中含有豐富的膳食纖維成分,食用後並不是很好消化,所以不建議像老人、小孩等消化功能偏弱的人食用,否則食用後會增加腸胃負擔。
魔芋是藥材嗎 魔芋有沒有毒性
魔芋焯水後要過冷水嗎 魔芋焯水用冷水還是熱水
魔芋吃了可以減肥嗎 魔芋怎麼吃才減肥
魔芋怎麼吃減肥效果最好 魔芋吃了對身體有害嗎
魔芋素毛肚是什麼東西做的 魔芋素毛肚吃多了有什麼危害
魔芋豆腐的口感是怎樣的 魔芋什麼樣的顏色好吃
魔芋粉減肥效果好嗎 魔芋粉怎麼吃可以減肥
魔芋生吃了會怎麼樣 魔芋是不是發物
魔芋粉吃了有什麼好處 魔芋什麼人不能吃
魔芋有什麼功效與作用 吃魔芋有什麼好處
魔芋爲什麼可以降血糖 魔芋怎麼吃可以降血糖
【痛風可以吃魔芋嗎】痛風能吃魔芋嗎
魔芋什麼人不能吃 那些人不能吃魔芋
魔芋是放冰箱還是泡水 吃魔芋一個月瘦多少斤
魔芋麪條真的可以減肥嗎 魔芋麪條糖尿病人可以吃嗎
魔芋豆腐能生吃嗎 魔芋豆腐煮多久才熟
魔芋粉可以減肥嗎 魔芋粉怎麼吃可以減肥
魔芋吃多了有壞處嗎 魔芋一次吃多少合適
魔芋一天吃多少合適 魔芋吃多了有什麼影響
糖尿病可以吃魔芋嗎 糖尿病人吃魔芋有什麼好處
巨魔芋開花有多罕見 巨魔芋爲什麼被稱爲屍香魔芋
吃魔芋可以減肥嗎 魔芋怎麼吃最減肥
吃魔芋有減肥效果嗎 魔芋怎麼吃最減肥
魔芋吃了有什麼好處 吃魔芋的好處竟然這麼多
吃魔芋爲什麼能減肥 魔芋減肥怎麼做好吃
魔芋和什麼搭配好吃 魔芋不能和什麼食物同食
魔芋哪些人不能吃 吃魔芋的禁忌
魔芋粉減肥會反彈嗎 魔芋粉減肥有什麼危害
魔芋減肥效果好嗎 魔芋怎麼吃最減肥
魔芋粉吃了可以減肥嗎 魔芋粉怎麼吃可以減肥