秋葵幾月份吃最好 秋葵對身體有什麼好處
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秋葵又叫做洋辣椒,是一種十分營養的蔬菜,那秋葵一般是幾月份食用呢?秋葵吃了對身體又有哪些好處呢?讓我們一起來看看吧。
7-10月份。
秋葵屬於夏秋季節的蔬菜,其種植時間一般在4-6月份左右,而秋葵從播種到嫩果的形成一般需要2個月左右,收穫時間一般在7-10月份左右,所以秋葵的最佳食用時間爲每年的7-10月。這時候的秋葵口感十分的脆嫩可口,營養價值也是最高的。
秋葵性寒、入腎經、膀胱經,食用之後能起到一定的滋補腎陰效果,秋葵當中的蛋白質、維生素以及鈣、鐵、鋅、硒等微量元素對腎臟也十分有好處,能夠增強腎臟功能,像腎虛所引起的腰膝痠軟、頭暈耳鳴等症狀都能起到改善作用。
秋葵當中含有豐富的粘液物質,這些粘液物質中含有大量的營養成分,在滋補身體的同時,這些粘液物質還能在胃內形成一層保護膜,這樣就能減少對腸胃粘膜的刺激,還能增加腸胃的消化能力。
秋葵當中含有豐富的纖維素成分,食用之後能夠促進腸胃的蠕動,從而加速宿便的排出,另外秋葵當中還含有大量的果膠成分,這種果膠具有一定的滑利性,能改善便祕、大便乾結能症狀,適合經常性便祕人羣食用。
秋葵屬於寒性食物,食用後能幫助清除機體中的內熱,起到滋陰潤燥、清熱利咽的作用,對於一些熱痛症狀都能起到改善作用,同時秋葵食用後還可以利尿通淋,幫助排出體內多餘的水分。
秋葵當中含有豐富的可溶性維生素,這種成分能有效地降低血液中膽固醇含量,從而能降低血液粘稠度,增加血管的流通速度,從而能增加血管彈性,保護血管,同時能預防心血管疾病的發生。
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