甘蔗梨水的功效和禁忌 甘蔗梨水加點什麼對脾胃好
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甘蔗梨水是常見的一道食物,具有較高的營養價值和食用價值,很多人喜歡吃,那麼甘蔗梨水的功效和禁忌是什麼呢?
甘蔗梨水是一種以甘蔗和梨子爲原材料進行製作的食物,含有豐富的糖分、水分、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素等多種營養成分,食用後可以爲機體補充能量,有恢復體力,預防及緩解低血糖症狀等功效。
其次甘蔗和梨子都屬於寒涼的食材,入肺、胃經,能夠消除體內熱氣,滋潤肺部的作用,有一定預防及緩解一些熱性症狀的功效。
忌血糖高的人羣。
一般來說,甘蔗梨水並沒有什麼特殊禁忌,都可以適量食用,但因爲甘蔗和梨子都屬於含糖量很高的水果,食用後可以引起血糖增高,對於本身就血糖高的人羣來說,食用甘蔗梨水會導致血糖更高,不利於保持血糖穩定,容易增加其他併發症發生的風險。
由於甘蔗和梨子都屬於寒涼的食材,食用過多會容易損傷脾胃,一般來說添加一些平性、溫性,且具有補脾胃功效的食材一同食用,對脾胃會好一些,常見的補脾胃食材有山藥、大米、小米、玉米、牛肉、紅棗、蓮藕等,根據自身喜好進行選擇性添加即可。
能加。
蜂蜜作爲一種天然甜物質,主要成分爲果糖、葡萄糖、水分、蔗糖、糊精、有機酸、礦物質及各種氨基酸、微量元素、各種酶等物質,加入甘蔗梨水中不但不會產生對人體有害的物質,還可以提升甘蔗梨水的甜度及營養,使甘蔗梨水的食用價值更高,所以甘蔗梨水能加蜂蜜。
準備:甘蔗2-3節、梨子1-2個、適量蜂蜜、適量清水。
1、將甘蔗清洗乾淨去皮切塊,梨子清洗乾淨去核切塊。
2、將切好的甘蔗、梨子放入鍋中,加入適量清水。
3、用大火燒開後轉小火,知道甘蔗變軟,梨子變色。
4、最後將甘蔗梨水倒出,放入適量蜂蜜攪拌均勻即可食用。
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