番茄真的能美白嗎 炒熟的番茄可以美白嗎
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番茄是一種在日常生活中很常見的蔬果,營養豐富,很多人都喜歡吃,聽說還有美白作用,那麼番茄真的能美白嗎?
可以美白。
一般情況下,皮膚變黑是由於大量黑色素堆積在皮膚上導致的,而黑色素是由絡氨酸經絡氨酸酶轉化而成,在日常生活中,很多外界刺激都可以加速轉換的過程,比如紫外線、生活不規律、內分泌失調等,都可以導致黑色素生成,導致皮膚變黑。
而番茄中含有大量的番茄紅素、維生素C等物質,這些物質具有很強的抗氧化能力,可以抵抗紫外線照射,防止因紫外線照射引起黑色素沉着,同時促進黑素色代謝,減輕黑色素的沉着,來達到美白的作用,因此番茄能美白皮膚。
可以美白。
番茄起到美白作用,主要依靠維生素C和番茄紅素,由於維生素C受到加熱後會被破壞,經過炒熟後,會導致維生素C有所損失,但其中的番茄紅素可以更好的溶出,綜合來看,其中抗氧化的效果得到了提高,因此番茄炒熟後也可以起到美白作用。
因人而異。
番茄具有抗氧化美白的效果,但多久吃能變白與個人基因、防曬措施等具有一定的關係,要是基因已經是所能達到最白的程度,那麼再食用番茄,所能達到美白的效果不大。
一方面在食用番茄的過程中,需要做好防曬措施,要是做好了防曬,一般食用2-3個月左右,即可看到一定效果,但要是隻食用番茄,沒有做防曬措施,那麼所能達到的效果也不大。
生吃熟吃交換食用。
番茄主要依靠維生素C和番茄紅素達到美白的作用,其中維生素C受到加熱會被破壞,而番茄紅素可以通過加熱提高活性。
那麼生吃能更好的補充維生素C,熟吃能更好的補充番茄紅素,將兩種食用方式交換食用,可以使美白的效果更好。
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