蜂蜜百香果水會胖嗎 一杯蜂蜜百香果的熱量

昨天弄了一些蜂蜜百香果水，準備喝一杯蜂蜜百香果水，蜂蜜百香果水會胖嗎？下面一起來看看吧！

蜂蜜百香果水會胖嗎

適量飲用蜂蜜百香果水不會發胖，過量或者不當飲用蜂蜜百香果水可能會引起能量堆積，造成肥胖的情況。

百香果果肉中含有豐富的維生素C，每100克百香果果肉中含有維生素C：34.6毫克，百香果果肉中還含有維生素A、維生素B1、維生素B2等營養成分，另外百香果果肉中還含有豐富的鈣、磷、鐵元素、氨基酸及微量元素，適量飲用具有美容養顏、潤腸通便的作用，但是任何食物都要控制在一個合適的劑量中，蜂蜜百香果水過量飲用可能會引起副作用，例如：損傷脾胃、發胖等。

一杯蜂蜜百香果的熱量

一杯蜂蜜百香果水的熱量並不高。

每100克百香果果肉的熱量爲66大卡，每100克蜂蜜可食用部分的熱量大概是321大卡，兩者直接食用，熱量會比較高，但是食用百香果和蜂蜜是用泡水的形式飲用的話，一般會用300-400毫升的水來進行沖泡，清水會稀釋蜂蜜，所以熱量也會降低很多。

百香果檸檬蜂蜜醃幾天

1-3天。

百香果、檸檬、蜂蜜即使是不經過醃製的話也是可以搭配食用的，一般用蜂蜜醃製百香果、檸檬的話，醃製短一些的時間1天就可以喝了，醃製長一些的話3天開始倒出食用。

檸檬蜂蜜百香果在常溫下的保存時間比較短，大概1個禮拜，雖然蜂蜜含有酸性物質和高濃度糖類物質，具有很強的殺菌消炎作用，單獨存放保存時間很久，但是當蜂蜜與檸檬、百香果混合後，吸收了檸檬、百香果中含有的水分，蜂蜜的濃度被稀釋，殺菌能力下降，保質時間也就變短了，加上自制的檸檬蜂蜜百香果中沒有任何添加劑，自然不能長時間保存。

一天喝幾杯百香果蜂蜜水最好

建議一天喝1-2杯，大概劑量爲300-500ml左右。

蜂蜜百香果營養豐富，飲用蜂蜜百香果水具有潤腸通便、美容養顏等功效，但百香果中含有大量的果酸，大量飲用富含果酸的飲品，容易刺激到胃部和腸道，會加重腸胃的消化負擔，導致消化不良等不適症狀的發生，對人體健康造成威脅。