懷孕可以吃竹筍嗎 懷孕吃竹筍好嗎
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因爲竹筍比較香脆、開胃,所以很多孕媽媽都很喜歡吃竹筍,那麼到底懷孕可以吃竹筍嗎?懷孕吃竹筍好嗎?
懷孕可以吃竹筍。
竹筍不僅含有充足的水分、植物蛋白以及鈣、磷、鐵等孕婦需要的營養元素,還有助消化,防止便祕,開胃健脾,增強食慾,緩解孕吐的功效。
1、很多女性懷孕的時候常常會沒有什麼胃口,這個時候吃些竹筍是可以增強食慾的,可以幫助孕婦攝入營養,保持營養均衡。
2、孕婦的腸胃功能較弱,因此會出現消化不暢的問題,進而導致積食,引起便祕。而竹筍的促進消化和腸胃蠕動的功能,無疑很好的解決了這個問題。
3、竹筍中含有豐富的鈣鐵磷等微量元素,是人體生長髮育所必須的,能促進胎兒的骨骼發育,並給孕婦補充胎兒生長所需的血量。
1、竹筍屬於寒性,所以孕婦有脾虛、腸滑等症狀還是少吃爲妙。
2、孕婦吃筍之前最好先用開水焯一遍,這樣可以儘量的去除竹筍中的草酸。
3、竹筍雖好,味道鮮美營養豐富,但是也不能夠多吃,否則很容易導致又發哮喘、鼻炎等等。
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