山藥粉怎麼吃效果好 山藥粉和吃山藥有什麼區別
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經常吃一些山藥還會對身體有滋補的作用,現在有很多人會把山藥磨製成粉,隨時隨地的吃一些,那麼山藥粉怎麼吃效果好?
1、山藥粉在生活中有多種不同的吃法,平時他可以和酸奶搭配在一起吃,在吃山藥粉時,可以取適量,把它放在杯子中,加入適量的酸奶調勻以後食用,也可以再加入酸奶,以前放入適量的白糖,這樣會讓調出的山藥粉口感更好。
2、山藥粉平時還可以和果汁搭配在一起吃,在吃山藥粉時可以取15克山藥粉,放在杯子中,再取一個蘋果和250克純牛奶,把它們放在料理機中,取出果汁,然後充入的杯子中,把山藥粉調勻,直接飲用就可以。
3、平時吃山藥粉的時候,還可以在鍋中放適量的清水,燒開以後,把山藥粉放在水中調勻,然後再加入適量的蜂蜜,用小火慢慢煮3到5分鐘,煮成類似與粥狀的物質,取出以後降溫可以直接食用。
平時人們吃山藥粉和吃山藥是沒有明顯區別的,只是山藥是一種天然食材,平時把它洗淨以後,去掉外皮,可以按自己的口味隨意去烹調,不論是主菜還是做湯都特別好吃,而且能吃到山藥的原汁原味。而山藥粉是一種經過搗碎壓粉等多道加工工序的山藥加工製品,他在加工過程中可能會加入一些添加劑或者防腐劑,從這方面看它的實用價值比吃山藥要差一些。
山藥清蒸特別好吃,製作時需要準備山藥三到四根,白糖30克。把準備好的山藥用清水洗淨,切成段狀,放入蒸鍋中,隔水蒸制半小時。把準備好的白糖放在小盤中,把蒸好以後的山藥取出,去掉表皮,直接蘸食白糖就可以。
山藥燉排骨也特別好吃,平時製作時需要準備,,山藥,一根排骨350克,枸杞和食用鹽以及生薑與蔥段兒,都要適量準備一些,把排骨洗淨以後剁成段狀,用沸水焯燙,以後放在湯鍋中,加入洗淨以後的山藥,放入適量清水,一起開火,燉至再開鍋以後放入薑片和蔥段以及枸杞子,再用中火燉至一小時,最後加少量食用鹽調味,調勻以後即可出鍋食用。
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