電腦族喝綠茶有什麼好處
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現在人工作、學習都離不開電腦,但長期面對電腦容易引發一系列的健康問題。綠茶的保健效果較好,那麼電腦族喝綠茶有什麼好處呢?
綠茶中的咖啡鹼有促使人體中樞神經興奮的功效,能增強大腦皮層的興奮過程,電腦族常喝綠茶有提神醒腦、清心明目的作用。
綠茶中的脂多糖成分,能顯著提高人的非特異性免疫功能,能改善造血功能、保護血象,增加白細胞數,電腦族常喝綠茶能有效減輕輻射傷害。
電腦族夏季常待在空調房,空氣不流通,容易傳染感冒病毒。綠茶對病原菌及病毒有明顯的抑制和殺滅作用,對流感有預防作用。
綠茶的茶多酚有很強的抗氧化性,能清除人體自由基,減少日光中的紫外線輻射對皮膚的傷害,起到抗衰老的作用。
現在人工作、學習都離不開電腦,但長期面對電腦容易引發一系列的健康問題。綠茶的保健效果較好,那麼電腦族喝綠茶有什麼好處呢?
電腦族久坐易囤積脂肪。綠茶中咖啡鹼能促使胃液的分泌量增加,以幫助消化。而茶多酚則有分解脂肪的作用,可減少體內脂肪堆積,從而起到減肥瘦身的作用。
夏季電腦族喝綠茶有消暑止渴的功效。綠茶中的茶多酚、維生素C、氨基酸及皁甙化合物等有效成分會與口腔中的唾液反應,使口腔滋潤,產生清涼的感覺,起到止渴作用。
綠茶中的兒茶素有促進低密度脂蛋白膽固醇的分解,抑制低密度脂蛋白的合成,從而起到降脂作用。因此電腦族常喝綠茶有降血脂,預防心血管疾病的作用。
長期對着電腦可以喝菊花茶、枸杞子茶、決明子茶等,以減輕電腦輻射對身體的傷害。
菊花烏龍茶:白菊花3克,烏龍茶4克,冰糖適量。將材料一同沖泡即可。白菊花清熱解毒,能幫助排出體內的有害物質。
甘草綠茶:甘草綠茶:甘草8克,綠茶2克。甘草煎煮好,再放入綠茶。甘草解毒;綠茶抗氧化,喝甘草綠茶能清除體內毒素,減輕電腦輻射對身體的傷害。
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