抽血後吃什麼補血
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普通的抽血檢查一般只要幾毫升就夠了,至多也不會超過20毫升,對健康沒什麼大的影響,身體能夠自己補回來,如果擔心抽血太多影響健康,可以多吃以下食物快速補血。
用赤小豆煮鯽魚湯,能補血益氣,健脾醒胃,抽血想如果把血快速補回來,可以一週吃2次。
用料:赤小豆100克,鯽魚1條,老母雞雞湯一碗,陳皮、花椒、草果各7-8克,蔥、姜、胡椒粉、食鹽等適量。
做法:
1、鯽魚去鱗、鰓、內臟,洗乾淨;
2、將赤小豆、陳皮、花椒、草果洗乾淨,倒入魚腹中,再將魚放入砂鍋,加蔥、姜、胡椒粉、食鹽,灌入雞湯,上籠蒸1.5小時左右,待魚熟透後出籠,撒上蔥花即可。
有補血養血的功效,可用於改善貧血和睡眠障礙,抽血過多時,可以每天吃幫助快速補血。
用料:桂圓乾5顆,紅棗3顆,雞蛋一個,紅糖適量;
做法:
1、桂圓去殼,去核;
2、蒸鍋裏面加水燒沸;
3、雞蛋敲到碗裏面,撒少量紅糖,同時放入桂圓、紅棗等,不必攪拌,上蒸鍋大火蒸15分鐘即可。
菠菜和豬肝都是含鐵豐富的食物,能爲造血提供充足的原料,適合治療各種貧血,因此,抽血後可以常吃菠菜豬肝湯,快速將失去的血補回來。
用料:菠菜50克,豬肝100克,生薑數片,食鹽、植物油適量;
做法:
1、菠菜洗乾淨,切成段,豬肝切片;
2、放在火上,加入500毫升水煮沸,放入豬肝、生薑煮5分鐘,然後加入食鹽、菠菜煮熟即可。
百合能清肺,紅棗、牛肉可以補血、補鐵,適合貧血的人,在頻繁做抽血檢查後吃。
用料:紅棗10克,百合50克,白果50克,牛肉300克,生薑數片,食鹽少許;
做法:
1、將新鮮牛肉用沸水洗乾淨,放涼,切成薄片;
2、白果去殼,用熱水浸泡,撕去外層薄膜,再用清水洗乾淨。百合洗乾淨,紅棗洗乾淨去核;
3、在瓦煲裏面加適量清水,大火煮沸,然後放入百合、紅棗、白果和薑片,改用中火煲百合;
4、快熟的時候,加入牛肉,煮至牛肉熟透,加鹽調味即可。
普通的抽血檢查一般只要幾毫升就夠了,至多也不會超過20毫升,對健康沒什麼大的影響,身體能夠自己補回來,如果擔心抽血太多影響健康,可以多吃以下食物快速補血。
適用於治療氣血兩虛型貧血,面色蒼白無華、神思疲倦、胸悶氣短的人可以常吃補血補氣。抽血後也可以多吃,將失去的血快速補回來。
用料:老母雞一隻,黃芪15克,生薑6克,黨蔘、仙鶴草各10克,鹽適量;
做法:
1、母雞去內臟、洗乾淨;
2、將黃芪、生薑、黨蔘、仙鶴草洗乾淨,然後一併裝入雞肚子中,加入適量清水燉至肌肉酥軟,然後加少許鹽調味即可。
有潤腸通便、補血補鐵,健腦益智的功效。
用料:熟豬血250克,魚片100克,生薑絲、蔥白、食鹽適量,大米100克;
做法:大米淘洗乾淨,入鍋加入適量水煮沸,放入豬血、魚片、生薑,煮至粥粘稠,出鍋時加入食鹽調味即可。
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