巧克力回奶嗎
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巧克力是我們常食的甜食,尤其受一些小孩和女性朋友喜愛。媽媽們剛生完孩子,不知道吃巧克力有沒有回奶的作用?產婦吃巧克力到底好不好?
巧克力沒有回奶作用。
巧克力是一種高熱量、高脂肪等食品,對於回奶沒有什麼效果,但是能夠提供大量的能量,還能預防一些心血管疾病的發生。
巧克力的高熱量和高脂肪對於產婦來說是不太好的,產婦應保持飲食均衡,多吃蔬菜水果。另外巧克力中含有的可可鹼會滲入母乳,食用過多,會使寶寶不易入睡、消化不良或者哭鬧不安,產婦應該儘量少食巧克力。
巧克力是作爲一種休閒食品,常用於節日的分享,如果把它作爲日常食品,還是需要控制好量。建議每天控制在15克內,另外選擇含糖量低的巧克力最好。
原料:豬腳、大紅棗、花生米、生薑、蔥、花生油、味精、胡椒粉、紹酒、鹽等。
製作方法:
1,豬腳洗淨後切成塊,生薑去皮切成片,蔥切段。
2,將大紅棗和花生米泡透,熱鍋加水燒開,放入豬腳煮一分鐘後,倒出。
3,熱鍋入油,放入豬腳塊和薑片,紹酒爆炒。
4,加入清湯、大紅棗、花生米、蔥,中火煮。
5,待湯色變白後,加入鹽、味精、胡椒粉調味即可。
小貼士:像木瓜花生大棗湯、燉豆腐豬蹄香菇、鯽魚湯都是不錯的選擇。
巧克力是我們常食的甜食,尤其受一些小孩和女性朋友喜愛。媽媽們剛生完孩子,不知道吃巧克力有沒有回奶的作用?產婦吃巧克力到底好不好?
1,媽媽應保持良好的作息時間規律和睡眠質量,同時產後可以多食些高蛋白的蔬果,保證營養的均衡和充足。
2,8歲以下兒童忌食,巧克力中有促神經興奮的物質,兒童體質較弱,吸收以後易影響睡眠狀況,嚴重時還會出現流鼻血的現象。
3,糖尿病患者忌食,巧克力是高糖類的食品。糖尿病人應儘量避免食用高糖的食材。
4,心口痛的朋友少食,巧克力具有刺激胃酸的作用,心口痛的朋友吃多了易感到心口灼痛。
5,經期女性少食,雖然巧克力能緩解疼痛的感覺,但是經期食用巧克力會加重經期煩躁和乳房疼痛。
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