金桔上火嗎
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金桔又叫山桔,與柑桔屬十分相近,顏色也是橘黃色,不過金桔的果實特別小,兼職是橘子的迷你版,大家都知道橘子吃多了會上火,那與橘子如此相近的金桔上火嗎?
金桔吃多了上火。
金桔性溫,味甘辛,是一種熱性水果,偶爾吃幾顆並不會有上火症狀,但是吃多了就會出現一些上火現象,如喉嚨痛,口腔潰瘍,牙齦腫痛等。
吃金桔上火後應立即停止金桔等上火食物的食用,上火情況輕微者可以喝菊花茶,金銀花茶,蓮子心茶下火緩解;情況嚴重者建議購買下火藥;平日裏保持飲食的清淡,多吃富含維C的水果蔬菜,下火清熱。
金桔吃多了會上火,要想吃金桔不上火,就要控制金桔的食用量,如果覺得一口一個金桔完全停不下來,可以將金桔榨汁或者泡茶食用,建議金桔一天食用5-7個,既可補充金桔中豐富的維C,也沒有上火的風險。
愛美的姑娘要注意了,雖說金桔中維C含量豐富,但是吃多了會有讓肌膚變黃的風險哦,每天吃10多個金桔就可能會中招!
吃上金桔與橘子一樣,都富含豐富的胡蘿蔔素,血液胡蘿蔔素攝入過多,會引起橘黃病,導致皮膚變黃,這種情況要在停吃金桔一週後纔可以恢復皮膚正常顏色。
醫生建議金桔一天最好控制在30-50克,一週吃一到兩次就行。
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