皮膚暗黃吃什麼調理
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臉色蠟黃讓人看起來覺得營養不良,而且還很沒精神。營養不良,消化不好,臉色就容易失去光彩,變得暗黃無光,要改變氣色除了要養成良好的生活習慣之外,飲食調理也是有講究的,那麼皮膚暗黃吃什麼可以調理?
皮膚暗黃的人羣應該多補充膠原蛋白,膠原蛋白是一種大分子的特殊蛋白質,佔所有蛋白質的85%,膠原蛋白被機體吸收後,能促進皮膚細胞吸收水分和儲存水分,從而有效防止皮膚乾燥和起皺,使肌膚增強彈性和韌性,使皮膚變得白皙嬌嫩,還能延緩衰老。補充膠原蛋白可以多吃豬皮,豬蹄等食物。
櫻桃:櫻桃含鐵及胡蘿蔔素較多,能起到補血的作用,維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成,另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
蘋果:蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用,維生素C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常食蘋果可以補充大量維生素C。另外蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
桃子:桃子所含的豐富果酸具有保溼功效,還可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,預防皺紋。另外,桃子還含有大量的維生素B和維生素C,補充這兩類維生素能夠幫助促進血液循環,使面部膚色變得健康紅潤,改善皮膚暗黃現象。
獼猴桃:獼猴桃號稱水果之王,其中維生素C和維生素E含量豐富,尤其是維生素C含量在水果中具首位,人體補充充足的維生素C和維生素E能起到極強的抗氧化作用,有效改善膚色暗黃現象,美白皮膚,消除暗瘡和色斑,同時還能增強皮膚的抗衰老能力。
面色暗黃多由於代謝功能紊亂引起,這類人羣除了肌膚會出現色深發黃的症狀之外,整個人看起來還顯得精神萎靡不振,面容憔悴,平時可以試試用西紅柿,黃瓜,檸檬和適量玫瑰花瓣一同榨汁後加蜂蜜飲用進行調養。
面色蠟黃多與血虛氣弱有關,看起來好像大病初癒,或者營養不良的樣子,這類人羣可以用粳米和綠豆,豬肝一同加水熬成稀粥食用,每天服用三次,此粥能夠起到清熱養血,改善因血弱氣虛引起的膚質蠟黃現象。
面色萎黃多半表現爲皮膚黃且毫無光澤,而且皮膚枯萎晦暗,顯得乾巴巴的,這類人羣應該用酸棗仁加桂圓肉和粳米一起熬粥,加紅糖調味後每天早晚食用,此粥具有補益心脾,安神潤膚的功效,適宜於改善因心脾氣血不足導致的肌膚乾燥,面色萎黃現象。
面色土黃多因肝氣不舒,血行不暢所造成,這類人羣除了面色看上去土黃之外,皮膚會變得乾燥無華,並且大多伴隨有黑眼圈,日常生活中可以摘取新鮮桃花,待陰乾後放入酒中浸泡15天后飲用,每天飲15毫升,能夠有效疏肝解鬱,行氣活血,消除面部黃褐斑,改善土黃膚色。
面色灰黃跟腎氣虧損,陰液乾澀有很大關聯,這類人羣臉色黃而晦暗,看上去灰濛濛的,這類人羣日常可以用鴨湯燉板栗,並加入適量的白菜食用,板栗健脾益腎,白菜補陰潤燥,鴨湯滋陰補虛,能夠有效改善面色灰黃現象,還能減少皮膚色斑,消除黑眼圈。
面色枯黃稍微比萎黃的光澤度要好一點,但給人感覺仍然是膚色暗啞,膚質粗糙,多因貧血引起,平時可以多用海蔘和鮮筍加瘦肉一起燉湯食用,海蔘具有滋陰補血的功效,竹筍清熱去火,瘦肉益氣強身,常食能夠改善因貧血導致的面色枯黃現象。
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