蓮霧什麼季節吃最好 蓮霧什麼月份成熟
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蓮霧外形美觀,果品美味多汁,含有較高的營養價值,在生活中深受人們的喜愛,市場上幾乎每個季節都會有蓮霧,那麼蓮霧什麼季節吃最好?蓮霧一般什麼季節成熟。
夏季吃蓮霧最好。
蓮霧是夏季的當季水果,夏季的蓮霧不僅受到了最佳的光照和雨水,而且吃起來香甜可口,營養價值也相對其他季節較高,其次,夏季由於蓮霧是大量批量上市的緣故,價格也到了全年的最低值,所以夏季是吃蓮霧性價比最高的時候。
5-7月份
通常情況下蓮霧是在3月份開始開花,到5月份的時候就會開始逐漸成熟,現如今的科學技術比較發達,很多果農會大棚種植蓮霧,所以蓮霧無論在那個月份在市場上都能看到,但要想吃到味道純正的蓮霧,一般建議在5-7月份之間食用。
蓮霧含有多種維生素成分,其中維生素C和維生素B2是很強的抗氧化劑,它們可以抑制人體體內自由基的形成,從而促進人體形成膠原蛋白,可以在一定程度上使我們的皮膚更加光滑,更加有彈性,因此蓮霧具有美容護膚的作用。
蓮霧含有蛋白質、礦物質等營養成分,其中鉀元素能夠促進尿液的排出具有利尿功效,幫助人體及時將體內的垃圾排出去,所以蓮霧具有一定清熱利尿的功效。
蓮霧富含多種礦物質元素,其中鎂和鈣元素幫助人體鬆肌肉和神經,讓人體得到身心放鬆,從而避免緊張不安、焦躁易怒的情緒,此外,蓮霧中的碳水化合物,可以爲人體補充葡萄糖,緩解因機體葡萄糖供應不足而導致出現疲憊、易怒、頭暈、失眠、極度口渴等現象,起到寧心安神的作用。
蓮霧具有一定的利尿性質,尿頻尿急者過量食用可能會加重他們尿頻尿急的症狀,從而對他們的身體造成不良影響,所以一般建議尿片尿急者應適量食用蓮霧。
蓮霧性微涼,脾胃虛寒者過量食用蓮霧,可能導致脾胃虛寒者體內積累過多寒氣,從而加重脾胃虛寒者的胃腸道負擔,從而可能會出現腹瀉、腹痛、腹脹等不適症狀,不利於他們的身體健康,所以一般不建議脾胃虛寒者過量食用蓮霧。
蓮霧外形美觀,果品美味多汁,含有較高的營養價值,在生活中深受人們的喜愛,市場上幾乎每個季節都會有蓮霧,那麼蓮霧什麼季節吃最好?蓮霧一般什麼季節成熟。
材料:蓮霧、草蝦、小黃瓜、芹菜、鹽、香油
做法:
1、將小黃瓜縱切4等分,再切成小段,蓮霧切成4等分並浸泡於鹽水中片刻,再撈起瀝乾備用。
2、草蝦去腸泥,洗淨瀝乾,由背部劃一刀,劃約1/2深。
3、起油鍋,用少許油加熱,先放入芹菜段爆香。
4、再放入草蝦炒熟,依序放入小黃瓜略炒。
5、最後再放入蓮霧拌炒均勻入味,盛起排入盤中即可。
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