天天吃獼猴桃好嗎 獼猴桃一天吃幾個合適

獼猴桃被稱爲一種減肥水果，不僅是因爲它熱量低，而且獼猴桃還能促進消化，美容肌膚，一般女性都會經常吃。那麼獼猴桃可以天天吃嗎？

天天吃獼猴桃好嗎

可以。

獼猴桃具有豐富的營養價值和功效，是極佳的果品。獼猴桃果實肉肥汁多，清香鮮美，甜酸宜人，耐貯藏。獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。

獼猴桃一天吃幾個合適

一天吃2~3個。

獼猴桃雖然營養豐富，口感極佳，但是卻不適合大量食用，儘管不上火，但獼猴桃一天吃2~3個爲宜，並且需分開食用。吃多了會損傷脾胃陽氣，導致腹痛，腹瀉症狀發生。還有，獼猴桃含有的維生素C和果膠豐富，過量食用的話，容易使胃分泌較多的胃酸，吃多了可能產生燒心的症狀。所以經常燒心的人更要適量食用。

吃獼猴桃拉肚子怎麼回事

1、吃太多獼猴桃

獼猴桃性寒，不宜多食，吃多了容易拉肚子。而且，吃過多的寒涼性質食物，不僅會引起胃腸的不適，還會使胃腸的血管遇冷收縮，影響食物透過消化道粘膜進入血管。胃腸道血管收縮，又減少胃腸的血液供應，減弱胃腸的消化蠕動力量及消化液的分泌，從而降低了分解食物的能力。

2、獼猴桃與牛奶同食

獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。因爲獼猴桃中的維生素C易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃後，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

3、吃了變質的獼猴桃

吃獼猴桃之前看獼猴桃有沒有變質，變質的獼猴桃吃了肯定會拉肚子的，所以你有可能是吃了變質的獼猴桃才拉肚子的。

4、過敏體質吃獼猴桃

如果你好幾次吃獼猴桃出現了拉肚子，那還可以你是過敏體質。過敏分很多種，如果是水果過敏或者獼猴桃過敏，那以後就都不要吃了獼猴桃了。