醋泡水果能減肥嗎 醋泡水果到底好不好
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很多人夏季的時候愛喝一些酸味的飲料,醋泡水果就是很常見的,水果醋的味道是很好的,泡過之後的水果會更好消化,一起來看看!
可以減肥,幫助消化。
醋泡香蕉減肥法是藉由“檸檬酸循環”發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內,就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解,轉化成能量。
1、果醋中含有豐富的維生素、氨基酸和氧,能在體內與鈣質合成醋酸鈣,增強鈣質的吸收。
2、經常食用果醋,能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質的形成,使機體內過氧化脂質水平下降,延緩衰老。
3、果醋含有10種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸,能促進身體的新陳代謝,調節酸鹼平衡,消除疲勞。
1.香蕉去皮,輪狀切約2cm厚度。
2.耐熱密封瓶內放入黑糖,再放切好的香蕉,倒入200c.c.水果醋,稍微搖晃一下。
3.放進微波爐,中強度加熱30-40秒,讓黑糖溶化即可。
4.取出之後,在室溫下待涼即完成,隔天就可以吃囉。
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