女人晚上吃榴蓮好不好 女人經期吃榴蓮好不好
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榴蓮的營養豐富,味道獨特,很多人都愛吃,女人吃榴蓮還有一定的活血、暖宮的功效,那麼女人晚上吃榴蓮好不好呢?
不太好。
首先榴蓮是高糖分、高熱量的水果,女性在晚上吃了榴蓮之後運動少、消耗少,這些能量就容易轉化爲脂肪儲存在體內,繼而容易誘發肥胖。
另外榴蓮中含有的粗纖維也不少,晚上睡覺時胃部蠕動減少,吃多了榴蓮也不容易消化。
考慮是吃多了榴蓮加重了體內的燥熱之氣導致的。
榴蓮性熱,吃多了之後會加重體內的燥熱之氣,另外,榴蓮的含糖量比較高,晚上吃了榴蓮之後,糖分在體內不能及時轉化爲脂肪,從而引起體內的熱量多過於身體所需,因此很多人在晚上吃了榴蓮之後可能會有口乾舌燥、身體燥熱不安、睡不着等情況。
女人經期可以適量吃榴蓮的,有一定的好處,注意不要過量。
1.榴蓮有一定的溫補作用,而且還含有蛋白質、氨基酸、維生素以及多種礦物質等營養物質,女性在經期吃榴蓮能夠補充營養,緩解虛弱。
2.另外,榴蓮性熱,有一定的活血散寒、緩解痛經的作用,非常適合經期量少、痛經、宮寒的人羣食用。
建議在早上或者兩餐之間吃,避免在晚上吃。
榴蓮的糖分、纖維素、蛋白質含量都是比較豐富的,早上搭配早餐一起吃,能夠補充營養、提供能量。而在早上10-11點,下午3-4點的時候,上一頓飯已經消耗的差不多了,很多人都開始飢餓了,這時候吃榴蓮能夠補充能量,緩解疲勞。
榴蓮的營養豐富,味道獨特,很多人都愛吃,女人吃榴蓮還有一定的活血、暖宮的功效,那麼女人晚上吃榴蓮好不好呢?
剝開後沒有吃完的榴蓮,建議用保鮮膜完全包裹好,裝入容器中,放在冰箱的冷藏室保存,一般能夠放1-2天。
注意:一定要用保鮮膜包好了,以免串味。
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