喝涼水好還是喝熱水好 夏天一天喝多少水
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夏天喝冷水和熱水哪個好?相信還有很多小夥伴們還不知道夏天喝冷水和熱水哪個好?下面就一起來看看吧!
喝熱水好。
只是你當時會熱點而已,可是會使你毛孔張開,汗都流出來,而且喝熱水還可以一定程度的殺滅病菌,比如感冒,多喝熱水就會好得快。
具體來說,我國正常人一般每天平均耗水量爲2000至2500毫升,體內物質氧化可生水300毫升,故每日應補充水分2200毫升,包括飲食中的含水量。而夏天每日補充水分則在3000毫升左右,才能滿足人體需要。
薄荷能緩解胃脹氣,是因爲薄荷性味辛涼,具有疏散風熱、清利頭目、疏肝行氣等作用,常常用於治療夏季因感受暑溼之邪所致的胃脹氣。此中藥對因暑熱引發的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預防作用。薄荷有幹、鮮兩種,以鮮爲好,可單味泡服或加入茶葉中泡服。
金銀花最突出的作用就是清熱解毒,號稱清熱解毒第一花。中醫認爲,金銀花性味甘寒,入肺、胃、大腸經,有清熱解毒,宣散風熱,涼血止血之功,適用於熱毒癰腫、疔瘡癤腫、咽喉腫痛、外感風熱或溫病初起、熱毒血痢等。爲夏日良藥。
衆所周知,菊花茶有清熱祛火的功效,對改善目澀很有幫助。同時,它還能明目,對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。同時,菊花茶香氣濃郁,提神醒腦,也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。
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