荷葉蒲公英可以減肥嗎 荷葉蒲公英茶會失眠嗎
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聽說適當喝點荷葉蒲公英茶有利於減肥,但是不知道有沒有效果,因此想問下荷葉蒲公英可以減肥嗎?荷葉蒲公英茶會失眠嗎?
具有一定輔助減肥的作用。
荷葉蒲公英茶是用新鮮荷葉、蒲公英乾燥而成,其中含有大量的纖維素以及荷葉鹼等成分,若是連葉帶水食用,可以刺激腸胃蠕動,利於排便,預防一些飲便祕引起的肥胖,並且其中含有不少維生素C、鉀、鈉等礦物質,可以促進新陳代謝,減少腸胃對脂肪的吸收,能起到一定的減肥瘦身作用。
具體效果因人而異。
荷葉蒲公英茶是一種比較常見的減肥瘦身茶,其中含有一種荷葉鹼的成分,可以幫助分解體內的脂肪,阻止脂肪吸收,預防脂肪堆積的作用,但是因爲每個人的體質不同,對其成分消化能力也各不相同,所以無法明確具體效果,有的人可能喝1周左右就能見到效果,有的人可能要和一個 月甚至好幾個月纔有效。
材料:荷葉、蒲公英、水。
做法:
1、挑出枯葉,沖洗下荷葉、蒲公英,放入杯中。
2、倒入熱水,浸泡5-10分鐘左右,即可飲用。
3、喝完一遍後,可以重複沖泡飲用,使有效物質最大程度吸收。
建議一杯150-200ml。
荷葉蒲公英茶具有不錯的藥用價值以及保健價值,,適量飲用可以清熱去燥,但是性味寒涼,不適宜過多飲用,蒲公英性寒如果一時喝多了,容易對身體產生刺激,可能會加重體內的寒涼之氣,可能會出現肚子疼、拉肚子等不適症狀。
對於本身性質寒涼的人羣,更加需要少量飲用,以免加重脾胃虛寒的症狀,因此需要適量飲用爲宜。另外,怕傷脾胃的話可以在茶水裏面加入枸杞和大棗,可以中和性質,減輕刺激。
聽說適當喝點荷葉蒲公英茶有利於減肥,但是不知道有沒有效果,因此想問下荷葉蒲公英可以減肥嗎?荷葉蒲公英茶會失眠嗎?
適當飲用,一般不會失眠。
雖然荷葉蒲公英茶性質寒涼,但是當中並沒有促使失眠的成分,例如:促使神經興奮的成分,因此在晚上適量喝些,一般不會出現失眠現象,但是不建議在睡前大量飲用,容易會出現夜尿多的情況,影響睡眠質量,而且晚上喝太多水第二天容易出現水腫現象。
本身荷葉蒲公英茶具屬於寒涼茶飲,不宜多喝,更加不適宜與寒性食物過多食用,容易導致體內寒氣過甚,引起腹痛、腹瀉等腸胃不適,長期大量飲用的話,還可能造成脾胃虛寒,並且影響自身的體質狀況,變得容易着涼、發燒。
荷葉蒲公英茶不適宜孕婦、經期女性等特殊時期的女性,一位這時期的女性的體質較爲敏感脆弱,尤其是孕婦,飲用蒲公英茶容易刺激胎兒,影響自身及胎兒健康,而經期女性,本身就寒氣較重,容易手腳冰涼,因此需要避免飲用蒲公英等寒性飲料,以免導致痛經或者加重痛經情況。
荷葉蒲公英中含有不少的細小絨毛,具有一定的刺激性,不適宜一些易過敏體質的人羣、哮喘患者食用,以免引起長紅疹、瘙癢、咽癢、咳嗽甚至寒戰、面色青白等過敏反應,以及導致哮喘病發作,不利於健康。若是不能確定自身是否過敏,可以先少量服用,然後觀察自身反應,如無不適,再繼續服用,這樣可以避免出現嚴重過敏反應。
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