桑葚幹青少年能吃嗎 桑葚幹哪些人不能吃
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桑葚幹是一種很受歡迎的果乾,不僅味道酸甜可口,而且還具有很高的營養價值和藥用價值,那麼桑葚幹青少年能吃嗎?
可以吃。
桑葚幹味道酸甜可口,其中還含有多種營養成分,如:糖分、維生素、胡蘿蔔素、氨基酸、礦物質等,而且桑葚幹還可以作藥用,具有滋補強壯、養心益智等功效,其營養價值和藥用價值都很高,一般情況下,常人都可以食用桑葚幹,青少年也可食用,而且還有一定的好處。
中醫認爲肝主目,而桑葚幹入心、肝、腎經,具有補肝血的作用,青少年食用桑葚幹對於肝血不足引起的視力減退、視物模糊有一定的改善作用。
桑葚幹具有潤腸燥的作用,食用後有助於補充胃液,促進胃液消化,促進腸液分泌,增強腸胃的蠕動,從而可以改善大便乾結、便祕等症。
桑葚幹含有維生素、氨基酸、礦物質、花青素等多種成分,有助於增強血液的新陳代謝能力,從而可以幫助提高身體素質,適合免疫力較弱的青少年食用。
15-20顆。
一般建議常人一天吃15-20顆桑葚幹即可,因爲桑葚乾性寒,如果食用過多去,其寒性會刺激腸胃,從而引起腸胃不適;而且桑葚幹中含有溶血性過敏物質,如果大量食用可能會容易引起溶血性腸炎或者引起過敏反應。
飯後食用。
桑葚乾性質偏寒,如果空腹食用,可能會引起腸胃不適;而且它性質較爲甜膩,空腹食用後可能會有礙脾胃的運化,影響食慾,所以一般建議飯後半小時後再食用桑葚幹比較好。
桑葚幹是一種很受歡迎的果乾,不僅味道酸甜可口,而且還具有很高的營養價值和藥用價值,那麼桑葚幹青少年能吃嗎?
桑葚幹味甘酸,性寒,脾胃虛寒者不宜過多食用,否則可能會加重原本不適,如:大便溏薄、面色蒼白、手腳冰涼等。
桑葚幹味甜,性質較爲甜膩,而溼熱內盛者的脾胃運化功能本就較弱,食用過多桑葚幹更會加重脾胃的負擔,從而致使不適症狀加重,如:口中發苦、大便粘膩、脘腹脹滿等。
桑葚幹中含有多種糖類成分,如:葡萄糖、蔗糖、果糖等,糖尿病患者食用後可能會導致體內的血糖水平升高,不利於血糖的控制。
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