鮮爲人知的長壽菜
本文已影響1.54W人
本文已影響1.54W人
花生芽也被叫做 “長壽果芽”“萬壽果芽”,這個稱呼要得益於花生有長壽果的美譽。
首先,當花生變成花生芽之後,其中的白藜蘆醇的含量大大提高,我們都知道常見的紅葡萄酒中,白藜蘆醇的含量較高,但是高品質的紅葡萄酒價格不菲,所以我們可以從花生芽中獲取。
白梨蘆醇可以預防心腦血管疾病,降低膽固醇,有抗氧化、延緩衰老、美容的功效,同時可以預防動脈粥樣硬化,這就是說白藜蘆醇是我們心腦血管的“保護神”,現在也成爲全球爭相開發的熱門產品。
其次,花生芽中蛋白質、粗脂肪的含量居蔬菜之首,花生經過發芽後蛋白質分解成氨基酸,更容易被我們身體吸收。我們都知道花生中油脂含量比較高,而做成花生芽的過程需要散發熱量,所以會相對減少很多。
其實花生芽我們可以自己在家制作,挑選剛收穫的顆粒飽滿的花生米,先將花生米用水浸泡一天,讓其吸收充足的水分後膨脹,然後把花生米放在一個漏盆上面,並蓋上一層紗布,起到保持溼潤的作用,隨後在紗布上放一個盆,並倒入少量水,剛剛沒過即可,讓花生,可以吸收水分才能發芽。
一定要注意溫度是不可缺少的條件,要保持二十五到三十度左右,每天可以換兩次水防止變臭,花生芽長到三到五公分左右營養最好。
花生芽加入青辣椒、蟹味菇急火快炒味道相當美味,這樣品質高的長壽菜你還不吃嗎?
天然長壽菜:海帶的9大特效
養腎的方法 10大鮮爲人知保腎祕訣
牛皮癬患者不知道的長壽祕籍
什麼體質的人最長壽
兒孫孝順人長壽 心情健康人長壽
梳頭長壽 睡前五件事使人長壽
吃什麼可以長壽 常吃4種菜讓你長壽
長壽老人的飲食祕籍
人體穴位只需要知道這十個 防病又長壽
老人長壽的祕訣
日本人的長壽之道
大白菜的六個不爲人知的營養價值
七種蔬菜防癌又長壽
這4種菜越吃越長壽
想長壽 百歲老人講解長壽祕訣
全球最長壽男子辭世享年111歲 不知爲何活
老人長壽祕訣 長壽的老人都愛吃這些食物
這些長壽的小祕訣你知道嗎
足癬那些鮮爲人知的危害
吃什麼食物人易長壽 長壽養生的9種飲食
老人長壽養生的祕方
老人長壽的八大祕訣
老人健康長壽的祕訣
長壽老人11個飲食祕訣 飯菜香一點蔬菜多一點
你知道長壽的跡象有哪些嗎
長壽老人的養生妙招
爲何女人最長壽 究竟什麼原因
鮮爲人知的4種養生長壽菜
推薦九款長壽養生菜
你知道男人多吃哪種食物可助長壽嗎?