慢性咽炎的預防措施有哪些
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慢性咽炎是生活中比較常見的一種疾病,但是隻要我們平時能做好預防工作就能避免患上該疾病。那麼具體的預防方法有哪些呢?下面烏魯木齊愛德華醫院胡主任爲大家介紹。
1:常見預防措施
在飲食上一定要注意合理衛生保證身體營養平衡,少吃過熱、過冷及辛辣刺激食物,保持大便通暢。因職業要求講話過多的人,應掌握正確的發聲方法,避免高聲喊叫,長時間講話後不要馬上吃冷飲,平時還要注意休息。
2:應該注意自己的口腔衛生
防治口、鼻疾病。咽位於口、鼻後下方,與口、鼻直接相連,口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常因病毒、細菌、膿液等波及咽部粘膜而導致咽炎。因此,平時要注意保持口腔清潔。及時治療牙周疾病。
3:預防上呼吸道感染
防止慢性咽炎急性發作。應注意天氣的冷暖變化,隨時增減衣服,活動出汗後不要馬上到陰冷地方或吹風、衝冷水澡等。睡覺時應關上電扇,避開風口處。在流感易發季節,儘量少去公共場所,以免相互傳染。
4:要經常鍛鍊身體、增強體質
咽部疾病與全身健康狀況密切相關,因此,保持強健的體魄是預防咽炎最基本條件之一。平時生活要有規律,勞逸結合,多進行室外活動,呼吸新鮮空氣,接受陽光休浴。常用冷水洗澡、擦身,能使人精力充沛,增強對冷熱的適應能力、提高抵抗力。
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