引起白內障的原因 教你八個方法預防白內障
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白內障的原因
1、孕期生病
孕婦在懷孕頭3個月內保持身心健康,可減少先天性白內障的發生。
2、眼外傷
防止機械性。放射線對眼睛的損傷,以免發生外傷性白內障。
3、缺水
防止機械性。放射線對眼睛的損傷,以免發生外傷性白內障。
4、紫外線
紫外線可能讓眼睛損傷,解決的辦法是陽光強時,可以戴太陽眼鏡來有效遮擋紫外線,防止眼睛(特別是晶狀體)損傷,從而減少白內障的發生。
5、吸菸
長期吸菸者白內障的發生率明顯高於不吸菸者,用菸斗吸菸者更甚。
那麼如何預防和護理白內障?
(1) 常食易消化而營養豐富的食品,如蓮子粥、薯蕷粥、栗子粥、赤小豆粥等粥類,以及豬肝、羊肝、雞肝、胡蘿蔔、菠菜等。飲食起居要規律,注意勞逸結合,鍛鍊身體。
(2)平時不吸菸,少飲酒,不食糖果甜食,少食高膽固醇的食物。多食富含營養、易於消化的食物。
(3)在使用眼睛一段時間後,要注意放鬆調節,以免眼疲勞,這時候貼上一貼每 國 瞳仁是不錯的選擇,源源不斷爲眼睛提供多種營養成分,視力大步提高!
(4)經常參加戶外活動,如散步、慢跑等,以鍛鍊身體,增強體質,延緩衰老。
(5)外出時戴防護眼鏡,避免強光刺激。避免過度受紅外線、紫外線的照射。
(6)起居生活要有規律,不要過於勞累。注意休息,保持充足的睡眠。
(7)老年人得了白內障後,要注意控制情緒。早期白內障對視力影響不大,只要認真保養,正確對待,不應過分緊張。
(8)發現眼睛有異常情況時,應及時去醫院診治。早期發現,並及時治療,往往延緩病情發展。
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