感冒發燒後應該注意吃什麼食物和水果
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紅糖生薑水
紅糖喝生薑熬的湯,可以有效的驅寒。而且最重要的是,感冒發燒了,一定要多喝水,充足的水能夠促進新陳代謝,有效的緩解症狀,促進新城代謝,縮短感冒發燒的週期。
牛奶
喝牛奶一方面能有效的補充人體水分,另一方面含有豐富的鈣,能增強體質,提高人體對病毒的抵抗力。
雞湯
雞湯中還有多種氨基酸,可以有效地增強人的抵抗力,對發燒感冒的人很有幫助。感冒發燒期間,切記不要吃太油膩的東西。
小米粥
小米粥有“代蔘湯”之的稱呼,小米有多種維生素、氨基酸、等成分,營養價值很高,可以有效地恢復身體,對感冒發燒的人特別有幫助。
胡蘿蔔
胡蘿蔔裏面含有多種維生素,可烹飪、可涼拌,涼拌後的胡蘿蔔營養價值更高。
水果類
橘子,蘋果,葡萄,草莓。水果就不用說了吧,含有大量的維生素,感冒發燒後可以多吃些,有幫助。多吃些水果,有效增強人體抵抗力。
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