怎樣治療胃病?分享養胃去病根的好辦法
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多喝熱水
胃,是人的重要的消化器官,如同人與人之間的關係一樣,你對它關照,它就會幫你,有益於你。而長期飲食生冷食品,是得胃病的重要原因。因此,不管你從事什麼工作,都要注意嚴禁涼水溫水,一定要多喝暖胃的熱水。一個月下來,就會見起色。半年下來,你的胃病已經去除。
多吃熱食
經常吃熱飯,多喝熱粥、熱湯;不吃冷食、涼菜,不喝冷飲,不吃涼水果。有胃病的人,一日三餐要食熱飯,否則,稍微一忽視、一懶惰,或存在僥倖心理,吃幾口涼飯,馬上胃病又犯了。得胃病的人都有這樣的經驗。像梨,儘量煮熟了吃,不僅暖胃,還治感冒。香蕉、蘋果等水果,有胃病的人儘量就不要吃了。如果實在想吃,要想辦法加熱再食用。
少吃零食
不吃堅硬的、不易消化的食物,儘量少吃零食。像爆開的玉米花、辣條辣片,胃口不好的人吃了就會胃痛的。胃作爲人體的一個器官,也是需要有規律地工作休息的,人不能無休止地吃進食物,讓胃處於工作中,這樣胃遲早是要出問題的。
不暴食暴飲
一日三餐,按時用餐,不暴食暴飲。早飯萬不可想我早年時不吃,晚飯可吃的少一點,千萬不要早飯不吃晚飯攢足了勁兒猛吃。試想,吃太多的食物後,不久要長時間休息了,很容易着涼,而且容易長胖,還容易長出大肚子來呢!
養成邊吃飯,邊喝熱水的好習慣
養成邊吃飯,邊喝熱水的好習慣。我見過很多人,習慣吃完飯再喝水,或是吃飯不習慣喝水。而事實上,邊吃飯邊喝熱水,有助於消化食物,保護胃黏膜。嚴禁吃飯噎着打嗝還不喝水疏通一下。
少吃過甜、過辣、過鹹的食物
少吃過甜、過辣、過鹹的食物。過於甜、辣、鹹的食物,對胃黏膜有刺激作用,有時候你剛吃了幾口,胃口不好或有胃病的人,就胃痛起來了。
嚴禁吃飯時間看電視、玩電腦、玩手機
。因爲:A.食慾除了生理因素可以引起食慾外,外部因素也可以通過條件反射來增強食慾。邊吃飯邊看電視人們往往以電視爲主,忽視了食物的味道,使本來已經出現的食慾因受到電視的抑制而降低或消失,久而久之就會出現營養不良現象。B.影響食物的消化與營養的吸收。人在吃飯時,需要有消化液和血液,幫助胃腸消化食物。吃飯時看電視,大腦也需要大量的血液。這樣,相互爭着血液的供應。結果,兩方面都不能得到充分的血液,就會吃不好飯,也看不好電視。時間長了,還會發生頭昏、眼花。
堅持用燙水洗腳,用溫水洗臉
堅持用燙水洗腳,用溫水洗臉。腳是人的根,暖腳也等於間接地暖胃;溫水洗臉,不僅容易洗淨塵垢,還使得身體保暖、護胃。
穿衣以保暖合體舒適爲主
穿衣,不追求美麗凍人,以保暖合體舒適爲主。年輕人常常因爲愛美,追求苗條的身段,而在嚴寒面前無所畏懼,結果忍受着胃寒的痛苦,未來得關節炎的痠痛。而這是一種不健康的心態,不禁讓人聯想到病懨懨的林黛玉,最後終因病患撒手而去;所以,穿衣打扮應堅持以保暖舒適爲主,美麗爲輔的原則。尤其是大風下雨天氣,冬天寒冷天氣,更要及時加衣。不能因爲年輕,就作爲懶惰、無視身體健康的理由;惡劣的天氣不忘加衣保暖,學會照顧自己,將來纔可能照顧別人。
休息時注意保暖
午休和晚休,胸腹部蓋上暖和的被子,冬天休息前穿上中間無扣的保暖內衣護胃,還可以準備一個暖水袋放在自己的胃部。有胃病的人,一般都胃寒,最怕冬天。所以,一年四季休息時刻,要蓋得暖和一點,尤其要關照胃部的保暖。
遇事不着急上火
坦然工作,熱愛生活,遇事不着急上火。上火,也會傷胃;火氣太大的時候,胃會疼痛,這個時候吃再多的藥也是無濟於事的。得胃癌的人,大多是家庭生活中或工作方面的產生了一些矛盾上火引起的。
堅持治胃先養胃,不當藥罐子
堅持治胃先養胃,不當藥罐子。是藥三分毒,吃藥只能是一種暫時的治療辦法,要想治病根,最根本的方法還得靠堅持不懈地對胃的養護。記住喲,多喝熱水,水的熱度,根據自己的溫度承受能力,以不燙傷自己爲底線,用暖胃來達到養胃的目的。相信我吧,如果你能貫徹到底,根除胃病不是夢!
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